Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

То есть надо ограничится только творогом?

Нет,это значит,что йогурт и фрукты-плохой ужин,сюда нужно добавить творог обязательно,причем начинать ужин именно с него,а уж если захочется еще добавить апельсины или что там еще из фруктов))или сразу с творогом есть их))как-то так))

Kukjia писал(а):

"Мужчины, прежде чем назвать женщину Зайкой, подумайте, хватит ли у вас капусты и не подведет ли морковка??"