Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

О-Винегрет, картошка, запеченая в духовке, 1 крисп с сыром

Состав винегрета?

Asiutka писал(а):

У-2 апельсинаа, 200 г обезжиренного йогурта

В этом вареанте главная еда творог, а потом всё остальное. И напиши везде время и что пьёшь вечером

янис писал(а):

О- 12:00 т.к. на экзамен нужно было,драники сделала системные ,но они у меня не получились,что

Состав драников? А завтрокать раньше не получаеться, а то до обеда всего 2ч. прошло, успела проголодаться?

Kukjia писал(а):

"Мужчины, прежде чем назвать женщину Зайкой, подумайте, хватит ли у вас капусты и не подведет ли морковка??"

янис писал(а):

Девочки подскажите что бы завтра на обед слопать????

Всё что есть системное, мы ж незнаем что у тебя в холодильнике но только не картошку и не макороны-сегодня у тебя уже были

Asiutka писал(а):

То есть надо ограничится только творогом?

Да нет конечно))но творог даёт насыщение и поэтому в вареанте с молочкой это основной продукт, а всё остальное вкусное дополнение без творога быстро вечером кушать захочеться