Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мой день прошел так,я немного изменила меню)

10-30 завтрак: тк. ночью хотела есть, утром проснулась и сразу попила кефир и один крисп, потом 2 сырника с джемом и кофе с молоком

13-30 обед: суп овощной на курином бульоне ( без картошки) + гречка

17-40 ужин: хотела грудку, но решила поесть рис и салат из овощей без масла.

Завтра хочу на завтрак:

хлебушек сверху котлетку ( сеня нажарила ,а мне уже низя)

обед: суп овощной тот же + куриная грудка

ужин: еще не знаю..наверное фрукты и кефир

Кстати,сегодня выпью пару бокалов вина,надеюсь они не сильно повредят

Такие дела.. всем удачного вечера!