Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

julyaru писал(а):

обед: суп овощной на курином бульоне ( без картошки) + гречка

А мясо с супа какой то голодный обед

julyaru писал(а):

ужин: хотела грудку, но решила поесть рис и салат из овощей без масла.

какой рис. какие овощи?

julyaru писал(а):

ужин: еще не знаю..наверное фрукты и кефир

Вот на каждой стр. твердим одно и тоже, невжели никто не читает в вареанте с молочкой творог на первом месте. Какие фрукты и где время. У тебявес в норме, тебе прейдётся за каждый грамм бороться, а ты организм нармально не кормишь, деетничаешь. Организм подстроиться обходиться малым и не будет ничего отдовать

янис писал(а):

Я не проголодалась

Не проголодалась, потомучто всего 2ч прошло, к каждому приёму нужно ощущать лёгкий голод, а так ты получаеться через силу ела. Так не пойдёт, давай уж как то время распределяй, планируй