Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

янис писал(а):

А можно завтра на обед рис отварной и 2 яйца????

Можно. Ещё добавь салатик и фруктик можешь съесть, а то как то совсет голодно

Elena Mart писал(а):

А я не знала, что пюре только в раз неделю можно

картошо, макороны, сосиски, краб.палочки, рис.лапша,суши-из раздела редко А лучши списки распечатой. что б всегда под рукой были

Elena Mart писал(а):

Растительным маслом вроде можно на обед (1 ч.л. мне по за глаза)

только до 14ч.