Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пумбрия писал(а):

нужно добавить творог обязательно,причем начинать ужин именно с него,а уж если захочется еще добавить апельсины или что там еще из фруктов

Спасибо, теперь поняла!

Лора-а писал(а):

Состав винегрета?

Свекла, горошек, морковь, укроп, картофель, раст. масло, соль.

Лора-а писал(а):

напиши везде время и что пьёшь вечером

З-07.30
О-14.00
У-18.00, может в 18.30
На завтрак пью черный чай без сахара, в течение дня воду, вечером зеленый чай с жасмином.