Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Все приветы Сегодня я ела:
З 9 30 Пицца минутка,чай
О Не было,не хотела,так как оч болела голова от погоды
У Творог 200 гр, кефир,яблоко запечённое,мандарин-объелась..
Затра:
З 9 30 опять пицца,чай
О рис пропаренный,с кальмарами тушёный,салат(капуста,морковь,сельдерей без масла)
У Свинина запечённая в рукаве с чесноком