Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пумбрия писал(а):

Не понятно,что не так в моем обеде?

яиц сколько?

янис писал(а):

а вино оно что вообще безвредно???Я имею в виду для худения???

по системе разрешено красное сухое вино а уж вредно оно или нет - не сказано и мы тут все на ТЫ

Asiutka писал(а):

горошек

консервированный нельзя!

Asiutka писал(а):

раст. масло

1 ч.л.! и до 14.00!

Asiutka писал(а):

У-18.00, может в 18.30

несистемно! мы едим до 18.00!

Пумбрия писал(а):

ААА,ясненько,собиралась 2 скушать,думаешь много,надо 1?

1 максимум

добрый вечер, девочки, ниче пока не читала и не комментировала, буду все делать на работе...щас настроение ипаршивое((( нахерачилась чистого бакарди из горла, заела кусокм сыра и спать пошла.... умеет же всетаки будущий бывший муж испортить настроение.... вот даже съехать нормально не может... раздел имущества у нас идет... вроде и живем вместе всего 2 года, а столько нажили уже... причем такие мелочи.... и все чуть ли не до драки.... и понимаю что оно мне большинство даже и не надо.... просто обидно что все масштабное, почти вся быт техника, все его... а он у меня последние ложки забрать хочет... вернее нет, он увидел что я уже новые купила и сказал что вообще то собирался их мне оставить....как же достало это все.... так паршиво... извиняюсь за негад\тив, но че то время позднее, а высказаться хочется, а некому.скоро и высказываться нормально не получится... он уедет и интернет обрубит.... и кабельное... да и на чем его смотреть, телек то его....

Анна96 писал(а):

яиц сколько?

ох,уже очевидно всего одно....а хотелось два))


Для меня просто 2 яйца-это очень немного)))поэтому я как-то и не обратила внимание на свою ошибку,спасибо ,ларис.Я после родов очень полюбила яйца и могу много за раз скушать-5 штук точно реденьких Вернее могла))

Девочки,а можно на ужин съесть яйцо,сыр адегейский и молоко выпить?
У меня обеда не было (не успела) можно еще и сосиску добавить? или нет?

Skarlett22 писал(а):

Девочки,а можно на ужин съесть яйцо,сыр адегейский и молоко выпить?

А что говорят списки по поводу такого ужина

я так понимаю по правилам низззя

gerlie_beaver
Полиночка, дружочек! Держись дорогая! Докажи себе в первую очередь, что ты сильная и справишься со всеми трудностями! Отпусти его с богом, и пусть забирает все, ты достойна лучшего! лучшего мужа, лучшего телевизора, лучшей жизни!

Все,прочитала,поняла)
Только яйца значит буду,и чай(((

Skarlett22
Скажи честно!Ты издеваешься?????????Или прикалываешься???

Skarlett22 писал(а):

Все,прочитала,поняла) Только яйца значит буду,и чай(((

Ну слава богу )))))))))

Skarlett22 писал(а):

У меня обеда не было (не успела)

Не успела, пропускаем и идём дальше, в следующий раз не забудишь. На ужин у нас 7 вариантов, мы вибираем один, и кущаем, что там стоит. Найдёшь такой вариант где есть всё что ты перечислила, тогда ешь

Skarlett22 писал(а):

Все,прочитала,поняла) Только яйца значит буду,и чай(((

Скажи, а ты списки только сейчас увидела впервый раз
gerlie_beaver
Полина, держись дружок, у тубя всё будет хорошо

gerlie_beaver
Блииин,Полиночка!Я даже представить не могу,как тебе тошно!Прожить с этим человеком,любить...а потом такое Г,Держись!!!!!!!Трудности закаляют!Толчок к новой жизни!

Skarlett22 писал(а):

Девочки,а можно на ужин съесть яйцо,сыр адегейский и молоко выпить? У меня обеда не было (не успела) можно еще и сосиску добавить? или нет?

у меня слов нет.... иди на 1 стр.

Skarlett22 писал(а):

Только яйца значит буду,и чай(((

алиллуя!
Лора-а
Лорик, ты самая терпеливая из нас системщица!

Нашла в интернете!
30 простых привычек,которые помогут чувствовать себя лучше и измениться
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.

пункт 11 вычеркиваем

Полинка,я сейчас второй раз замужем,а первый мой развод немного напоминает твою ситуацию.Поверь,ты будешь СМЕЯТЬСЯ над этим Радуйся,что заканчивается старая жизнь,радуйся,что будет свобода,потом новы отношения,счастья,дети,перед тобой море возможностей,а все остальное-это такие мелочи..Держись,дорогая!!!!!

Я читала списки, просто не хотела в это верить))) так хотелось сосисочку
простите за глупые вопросы)

julyaru писал(а):
обед: суп овощной на курином бульоне ( без картошки) + гречка

А мясо с супа какой то голодный обед

-- мясо из супа тоже съела

julyaru писал(а):
ужин: хотела грудку, но решила поесть рис и салат из овощей без масла.

какой рис. какие овощи?

-- рис обычный белый длиннозерный, вареный, овощи: помидор, пол огурца, перчик болгарский, пекинская капуста пару листиков, зелень.

julyaru писал(а):
ужин: еще не знаю..наверное фрукты и кефир

Вот на каждой стр. твердим одно и тоже, невжели никто не читает в вареанте с молочкой творог на первом месте. Какие фрукты и где время. У тебявес в норме, тебе прейдётся за каждый грамм бороться, а ты организм нармально не кормишь, деетничаешь. Организм подстроиться обходиться малым и не будет ничего отдовать

Хорошо, добавлю творог! Получаетя творог + яблоко, киви, мандарин + кефир. Спасибо, буду больше кушать! А то я пока не очень могу понять сколько мне надо еды, чтобы потом не захотеть есть. Вот сегодня поужинала рисом с овощным салатом и уже щас хочу есть ((

gerlie_beaver
Полина, будет муж еще лучше и не жлобина такая. Ты молодая. красивая. стройная! Будешь потом ему благодарна еще, что оставил тебя для счастья. Выше нос - пусть уходит, скатертью дорога, нового найдешь. Пусть задавится своим барахлом. разве - это мужчина? Это козел, вот тут его гнилостная натура и вылезла. Провожай без сожаления!

Анна96 писал(а):

Лорик, ты самая терпеливая из нас системщица!

Не, Аннь у меня терпение тоже иногда кончаеться вот тогда беригись

Skarlett22 писал(а):

Я читала списки, просто не хотела в это верить

Верить чему? Спискам?

julyaru писал(а):

-- рис обычный белый длиннозерный, вареный, овощи: помидор, пол огурца, перчик болгарский, пекинская капуста пару листиков, зелень.

Рис можно любой, кроме белого шлифовоного

julyaru писал(а):

Вот сегодня поужинала рисом с овощным салатом и уже щас хочу есть ((

Голодное меню у тебя вот и кушать хочеться быстро. Будешь в течении всего дня нормально кушать и жорик приходить не будет не бойся кушать, у меня вот такое чувство, что ты именно боишься нармально поесть

МАРТЫШКА25 писал(а):

и что помогла?

6 кг сбросила за 2.5 недели, потом на систему перешла.

gerlie_beaver писал(а):

добрый вечер, девочки, ниче пока не читала и не комментировала, буду все делать на работе...щас настроение ипаршивое((( нахерачилась чистого бакарди из горла, заела кусокм сыра и спать пошла.... умеет же всетаки будущий бывший муж испортить настроение.... вот даже съехать нормально не может... раздел имущества у нас идет... вроде и живем вместе всего 2 года, а столько нажили уже... причем такие мелочи.... и все чуть ли не до драки.... и понимаю что оно мне большинство даже и не надо.... просто обидно что все масштабное, почти вся быт техника, все его... а он у меня последние ложки забрать хочет... вернее нет, он увидел что я уже новые купила и сказал что вообще то собирался их мне оставить....как же достало это все.... так паршиво... извиняюсь за негад\тив, но че то время позднее, а высказаться хочется, а некому.скоро и высказываться нормально не получится... он уедет и интернет обрубит.... и кабельное... да и на чем его смотреть, телек то его....

Поля, тоже хочу тебя поддержать!!! Не расстраивайся. Ну правда, мы слишком эмоциональны, воспринимаем каждую мелочь как что-то важное))) ТЫ же молодая, умная, красивая, значит все будет отлично!!!
И отношений идеальных не бывает)) Просто ты должна понять, что достойна всего самого лучшего!!
Боже, а теле, ложки, техника - это не то, за чем стоит убиваться)))

Мы все с тобой


А я сегодня ужин провтыкала((( ВЫпила 0.5 литра кефира..
Но кушать пока не хочется..Эх.. Творожок ой на завтра остался..

Лора-а писал(а):

Голодное меню у тебя вот и кушать хочеться быстро

У меня что на ужин не ешь - все равно кушать хочется((((

gerlie_beaver Полина, солнце! Да пусть он себе этот телек затолкает в одно место глубоко и надолго!!! Ты работаешь? Сама себе все купишь.. И что значит ЕГО вещи если вы в браке их покупали? Хотя о чем я??? Сама разводилась после 9-ти лет совместного проживания в браке. Так вот при разделе имущества мне достался ребенок, а ЕМУ все остальное.. Но сейчас у меня все есть и квартира и машина и дубленка И муж любящий и любимый. И у тебя все будет, не реви там!!!!

Skarlett22 писал(а):

Девочки,а можно на ужин съесть яйцо,сыр адегейский и молоко выпить? У меня обеда не было (не успела) можно еще и сосиску добавить? или нет?

МОЖНО!!! ТЕБЕ можно все)))))))))) Кушай деточка, поправляйся, а то вон какая худенькая..

Semicveta писал(а):

Скажи честно!Ты издеваешься?????????Или прикалываешься???

издевается. И прикалывается.

Skarlett22 писал(а):

Все,прочитала,поняла) Только яйца значит буду,и чай(((

Ура!!! Свет в конце туннеля!!

Лора-а писал(а):

На ужин у нас 7 вариантов, мы вибираем один, и кущаем, что там стоит. Найдёшь такой вариант где есть всё что ты перечислила, тогда ешь

Ларис, тебе не надоело толдычить одно и тоже одному и тому же человеку на каждой странице? Ты мама-Чоли что ли??? Расскажи нам лучше о себе, о семье.. На фиг энергию свою переводить в пустую?

,Всем привет , написали очень много,еще не читала. Интернета сегодня весь день не было, а вчера до поздна были гости, поэтому отчитываюсь с опозданием. Сегодня ела:
З:9.30 ложка картошки, салат с кальмарами, кусок печеночного торта, кусок торта "Наполеон", чай Б/С - остатки вчерашнего праздничного ужина (сама вчера ужинала свежими овощами и фруктами, желудок разговаривал со мной весь вечер , ужин такой не понравился, хотя и голода вроде не было)
О: 13.30 Гречка вареная, курица запеченая со специями без кожи, по половинке соленого огурца, свежего помидора и апельсина, чай б/с +2чернослива(после похода с детьми в больницу по переметенным улицам пришла голодная, вот и слопала всего понемножку, но не объелась)
У 17.30 Пропаренный рис + большое печеное яблоко с корицей ,2киви

Завтра ем:
З: 9-9.30 Картошка,пара кусочков селедки, кусок печеночного торта, кусок "наполеона"(остатки роскоши ), чай б/с, виноград, если влезет
О: 13.30 Рис пропаренный+рыба натотенья, запеченная в духовке с дольками лимона, лука , помидоров, соленый огурчик, кофе с молоком и кусочком сыра
У: 17.30 Творог 5% 200г+4черносливины+несколько ложек ряженки, стакан ряженки или апельсин
Пойду почитаю вас

Kukjia писал(а):

МОЖНО!!! ТЕБЕ можно все)))))))))) Кушай деточка, поправляйся, а то вон какая худенькая..

ага и углеводов побольше. чтоб могзги стали работать. списки - это же так сложно!

Все приветы Сегодня я ела:
З 9 30 Пицца минутка,чай
О Не было,не хотела,так как оч болела голова от погоды
У Творог 200 гр, кефир,яблоко запечённое,мандарин-объелась..
Затра:
З 9 30 опять пицца,чай
О рис пропаренный,с кальмарами тушёный,салат(капуста,морковь,сельдерей без масла)
У Свинина запечённая в рукаве с чесноком

Лора-а писал(а):

. Масло сколько? Можно только 1ч.л и если обедаешь до 14ч., а ты начинаешь обедать только в 14ч. уже нельзя

Тогда до 14 пообедаю, спасибо

Semicveta писал(а):

уважительная причина хоть в 18.30 есть?

Semicveta писал(а):

уважительная причина хоть в 18.30 есть? поздно это!

С учебы в начале 7-го домой возвращаюсь, тогда перенесу ужин часов на 5

Анна96 писал(а):

консервированный нельзя

я уже приготовила, а потом выбрать его из салат нельзя, наверно?