Беремушки все сюда!!!

Ирочка
Массаж крестца - нужно массировать область в нижнем отделе позвоночника, если не ошибаюсь это ещё копчиком называется. Можно либо надавливать кулаком на эту область, либо растирать ладонью по кругу. Это помогает пережить схватки. Мне сначало врач делал, а потом я сама себе.
Когда я первый раз рожала - я все время лежала на кровати, корчилась от боли и не знала что делать. А сейчас во вторые роды я практически не лежала, то сидела на судне, то стояла кверху попой, облокотившись о кровать, то просто стояла расставив ноги на ширине плеч - в общем все время искала положение, чтоб меньше чувствовать боль и главное - правильно дышала при схватках, а когда схватка проходила я старалась максимально расслабиться, отдохнуть и набраться сил.