Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Чирка писал(а):

Девочки,помогайте,как вы загружаете фото,напишите мне подробно

Ален, я в этой пограмме уменьшаю фото http://www.avazun.ru/tools/razmer/. Для авы нужно не больше 150*150 пикселей. Потом в своём профиле внизу загружаешь фотку и отправляешь.

prelest_13 писал(а):

Во и подумываю в годик отучать да начинать высыпаться потихоньку.

Ага, я тоже так думала. Кормила до года и двух, так ему уже год и 10, а до сих пор сна нормального нет

Пумбрия писал(а):

помнится что либо сыр с криспами,либо творог с овощами или фруктами

В этом варианте написано- молочка, сыр, криспы! А там, где молочка- в первую очередь ТВОРОГ! Девочки, всем запомнить!

Пумбрия писал(а):

ням-ням,хотя не представляю как это с творогом

Съедаешь банку зернёного творога, а потом эти бутерброды с чаем. Или салт седьмой элемент (криспы, ср, зернёнка, чеснок, зелень). И ещё куча рецептов с этим вариантом.
Сегодня ела:
з. Картоф. пюре с мясом, булочка, пряник, кофе со сгущенкой. Банан.
о. Гречка с тушеным мясом. Стакан топленого молока.
у. Творог зернёный, пол яблока, апельсин, молоко топлёное.