Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пумбрия писал(а):

А можно такой ужин? я думала только сыр с криспами ,без творога...я ошибаюсь?

Я тоже так думала, но меня очень ругали что без творога. Этот вариант очень сытный для меня, до сих пор есть не хочется, попробуй.

Ален,мне все таки точно помнится что либо сыр с криспами,либо творог с овощами или фруктами


Требуется совет аксакалов

Пумбрия писал(а):

А можно такой ужин?

Алоночка писал(а):

Я тоже так думала, но меня очень ругали что без творога

Девочки, а вы в списки смотрити? Это же один из вариантов ужина

Оля-ля-ля писал(а):

ну это почти все проходили. чернослив запаривай водой на ночь, а утром эту водичку пей. Помогает и стакан воды на голодный желудок. не переживай - это временно. Рис очень крепит, н еешь пока не наладится пищеварение. Еще обруч хорошо помогает.

Все верно Оля пишет. Только вот еще больший эффект дает не просто стакан воды натощак, а стакан кипятка, ну такой темпы как чай завариваешь. Класс! Мне помогло.
А еще жменька семечек с утра, тож проверено на себе.

Чирка писал(а):

крушина-это трава?

это кора.. в любой аптеке продается. Завариваешь ст. ложку на стакан воды (кипятка) замотать полотенцем и настаивать минут 20. Достать, остудить и пить по пол стакана на ночь и утром на тощак. Все должно со свистом пролетать..

Лора-а писал(а):

Это же один из вариантов ужина

я балда,у меня в блокноте седьмой вариант на отдельной страничке,а поскольку,что такое криспы в наших магазинах и не слышали,я вообще забыла про этот вариант...

Пумбрия
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
А если есть слово молочка то обязательно творог. Это уже наверное с опытом пришло. Так как можно понять - что нибудь одно из молочки до 5%. А кефир это питье. Извини за каламбур.

аленочка,прости,что сбила с толку

Пумбрия

А что у Вас нет супермаркетов? Это группа товаров называется специальные продукты .

Алоночка писал(а):

А что у Вас нет супермаркетов? Это группа товаров называется специальные продукты .

есть Фуршет рядом,в нем нет и еще Амстор есть-но далеко,мы там покупки не делаем.Может,конечно,специально стоит поехать,но я пока обхожусь вроде

Я покупала в Амсторе, там точно есть

Алоночка писал(а):

Пумбрия 7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Слушайте девочки, сейчас вот задумалась, я когда делаю такой вариант ужина, я на эти хлебцы выкладываю сыр и запекаю в микре. Так же можно?

буду знать,может и правда стоит купить,я хлеб вообще-то люблю)))

Iruka писал(а):

на эти хлебцы выкладываю сыр и запекаю в микре

ням-ням,хотя не представляю как это с творогом
Iruka,думаю,что мне твоя аватарка напоминает...

Пумбрия писал(а):

Iruka,думаю,что мне твоя аватарка напоминает...

Заинтриговала!!!
Что же тебе, Ксюш, напоминает моя ава? Колись!

Девочки у меня вообще получилось что я заранее делала ужин я эти хлебцы переложила сыром и завернула в фольгу, как вариант , если не успею вернуться домой до 18-00, они такие мягкие стали, видно впитали жир сыра. Нямочка. А в микроволновке это идея, надо взять на заметку.

Чирка писал(а):

Девочки,помогайте,как вы загружаете фото,напишите мне подробно

Ален, я в этой пограмме уменьшаю фото http://www.avazun.ru/tools/razmer/. Для авы нужно не больше 150*150 пикселей. Потом в своём профиле внизу загружаешь фотку и отправляешь.

prelest_13 писал(а):

Во и подумываю в годик отучать да начинать высыпаться потихоньку.

Ага, я тоже так думала. Кормила до года и двух, так ему уже год и 10, а до сих пор сна нормального нет

Пумбрия писал(а):

помнится что либо сыр с криспами,либо творог с овощами или фруктами

В этом варианте написано- молочка, сыр, криспы! А там, где молочка- в первую очередь ТВОРОГ! Девочки, всем запомнить!

Пумбрия писал(а):

ням-ням,хотя не представляю как это с творогом

Съедаешь банку зернёного творога, а потом эти бутерброды с чаем. Или салт седьмой элемент (криспы, ср, зернёнка, чеснок, зелень). И ещё куча рецептов с этим вариантом.
Сегодня ела:
з. Картоф. пюре с мясом, булочка, пряник, кофе со сгущенкой. Банан.
о. Гречка с тушеным мясом. Стакан топленого молока.
у. Творог зернёный, пол яблока, апельсин, молоко топлёное.

Я просто бутербродница страшная, все что угодно могу на хлеб намазать, положить, сыром сверху прибить и запеч.
Вот дайте мне на одной тарелке торт, а на другой бутеры с колбасой и сыром, я выберу второе.

Iruka
Твои результаты

Алоночка писал(а):

Iruka Твои результаты [url=http://smayli.ru/smile/jesti-256.html][/url]

Ой, Алена, если бы я дурью не маялась, то не плюсанула бы 4 кг, а уже б до цели дошла и поставила себе новую.
Так обидно!

Девочки,я в шоке,пойду застрелюсь петрузильей У меня опять горло начало болеть 1,5 недели пить антибиотик и всякие таблетки,и начинай сначала,а завтра на работу И больничный не продлишь,здесь дают только две недели в году поболеть платно,а потом сколько хочешь-бесплатно,и кости все болят,не согнуться,ни разогнуться,и суставы,и башка,и мышцы.Вывод- когда болеете,лежите смирно,притворяясь спящей,а не мойте окна-двери-стены-вешайте шторы-гладьте-расставляйте Вот доубиралась,а то б моя ангина в грязюке не прошла бы А я знаю,вот окно на кухне мыла,часа три на сквозняке,вот и зрасте опять ангина,ну не жопа ли я толстая тупая Пойду,сиропа тяпну на ночь,извиняйте,с сахаром Горлушко побрызгаю еще и спать,утром на работу.Еще и под дождь сейчас попала.Фу,как себя жалкоооо
Все остальное- сЮстемно
Завтра ем-
З-картошки грамм150,шницель кукурузный,конфеты,хлеба кусочек
О-Гречка,котлетки системные(ужасная гадость,больше так не буду делать,лучше голодать ),салатик свежий,чай с сыром(вместо пироженАВА )
У-опять твороХ,чернослив,апельсин
Все равно по вечерам я злая и голодная,карма у меня такая

Iruka писал(а):

Вот дайте мне на одной тарелке торт, а на другой бутеры с колбасой и сыром, я выберу второе.

А я и то,и то выберу
Всех обнимаю

Да, что еще хотела сказать. Про чай. Не увлекалсесь чаями со всякими добавками типа жасмина, бергамота, всякими травами. Написано же - зеленый чай. Вот и пейте чистый зеленый чай. Лучше разориться на дорогой и хороший чай, чем пить эту химию с запахами. Фиг его знает как эти добавки влияют на организм вообще и на вес в частности, и к травкам это тож относится.

Iruka писал(а):

Так обидно!

Все поправимо в нашей жизни, ты уже один раз дошла, дойдешь еще раз. Тем более это не так много 4 кг.А какой у тебя рост?
Полина

gerlie_beaver писал(а):

щас настроение ипаршивое(

Только прочла твой пост. Детка у тебя все еще впереди. Это больно, обидно, но с этим надо справиться.Жалко только, что в таком молодом возрасте ты уже испытала такое разочарование. Поверь мне "много рыбы в море"!!!)))))))С годами ты поймешь, что тебе просто повезло, что ты освободилась от такого мужчины, который тебя предал.

Перламутр писал(а):

З-картошки грамм150,шницель кукурузный,конфеты,хлеба

Лен, выздоравливай! А поделись рецептом этого кукурузного шницеля. Что это за зверь такой? Вкусно?
+
Ален, рост у меня 164. На одном сайте мне сказали что при моем возрасте и росте - мой идеальный вес 52, а на другом - 56.6
Я пока решила до 58, просто это самый минимальный вес, который у меня был за всю жизнь.

Красоточки всем привет!Как обычно, читаю всех, комментить не успеваю
Спасибо всем за поддержку
А все менсы виноваты-жду со дня на день. С мужем помирилась, ужин приготовила шикарный, правда без супружеского долга сегодня- сижу,работаю
В общем, делала сегодня курицу на соли-вкуснота! ничего не подгорело, курочка ушла влет!Рекомендую!
Леночек- Перламутровая выздоравливай чет ты на почве домашнего хозяйства заболела.ну его! отдыхай у вас там вроде тепло, у нас родственники были, там +20, у нас -30. как нам сказли, завидовать надо молча
Полиночка, не грусти! Значит так и должно быть-увидела его истинную натуру.Это не мужик, раз до такого дошло! Значит это герой не твоего романа, встретишь еще своего принца, а вся эта техника-полная ерурда, здоровье важнее!
maera Мариша, как самочувствие?
Юля- Кукла ты там как?
Semicveta Свет, фото супер!
арзунька Танюша удачи с зубами!
Озидея умница- рукодельница! надо мне тоже что-нибудь выложить
в декабре связала такую жилетку, так до сих пор в восторге!
http://club.osinka.ru/topic-87619
Уважаемые новички! Прежде чем задать вопрос, ПРОЧТИТЕ СПИСКИ ВНИМАТЕЛЬНО ЕЩЕ РАЗ! Первое время копируйте менюшки опытных, пока списки не выучите и пререкаться и обвинять в предвзятости кого-либо смысла нет, это вам же нужно, но на каждой странице одни и те же вопросы! в общем, читаем списки
менюха на завтра
З. 9-20 неск. кедровых орехов, кусок мал. пиццы, бутер с салом, шоколад. конфета, чай
О. 13-30 фасоль зеленая стручковая отваренная и смешанная с яйцом на сковородке без масла- 200 г., курица на соли- половина грудки, чай с черносливиной, мандарин
У. 17-00 курица на соли без жира и кожи- сколько влезет-влезает мало, а Жоры и не видно чай из чабреца.
Все, обнимаю, пошла читать НДФЛ и спать

Девочки, помогите советом, плз.

Вот у нас есть седьмой вариант ужеина - это молочка, сыр и криспы.
А еще у нас разрешение на 4-5 черносливин.

Как Вы думаете, возможен ли вариант ужина - сыр с криспами, а потом кефир вприкуску с черносливинами? Ну или чай с ними же?