Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

А такой вариант ужина ты в какиж спискаж нашла А вообщето мы в такиж случаях не думаем мы смотрим в списки и питаемся по ним. Если найдёшь такой вариант ужина, то можишь кушат на здоровье и не попрвляться

Нет, такого варианта ужина как ужина нет. Но есть ужин номер 7 и возможность двух перекусов (так у Кати в книге написано). Если, теоретически, мы перекусываем не 2 раза, а 1, то черносливины с чаем ведь ведь можно? Тоже теоретически.

Конечно, я понимаю, что лучше вообще не перекусывать, тем более, если завтрак не очень ранний, то получается, что у нас 3 полноценных приема пищи в течение 10 часов. Но если, скажем, очень сильно захотелось чего-то сладкого (при КД) или еще по какой-то причине, лучше же знать, что можно теоретически, чем поеста сыр и криспы, а ночью нажраться чего попало.

Или вот если человек - диабетик. Диабетикам же надо каждые 2-3 часа что-то кушать, как тогда быть?