Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Здравствуйте, девочки. Спасибо за теплый прием.
Сейчас уже 16 дней как я вернулась на систему, и уже есть успехи. Хочу рассказать о своих особенностях. За последние несколько лет я поняла, насколько легко худеется, если позволять себе отступления. Я не придерживаюсь "не есть после 6", поскольку ложусь по-разному, и, если время от последнего приема пищи до сна превысит 3 часа, я буду плохо спать, мучиться и в итоге встану, съем кусок мяска или выпью стакан молока и только после этого засну. Это правило само-собой установилось, когда бы ты ни поел - до сна должно пройти не больше 3 часов и не меньше 2. Для меня это никак не сказывается на отвесах. Конечно, это индивидуально, и главный момент - последний прием пищи должен состоять только из разрешенных продуктов. И обязательно, я добавляю один "сытый" день (побольше порции), после двух "голодных" (стандарт), на след день сразу плато ломается и вес идет вниз. Тоже, сделала это удивительное открытие случайно. Организм снимает блокировку.

Для меня бОльшая проблема заключается именно в мотивации, особенно приходится сложно мотивировать мужа). Он у меня посажен на систему добровольно-принудительно, и тоже уже есть повод радоваться изменениям в его отношении к еде. Он не верил, что можно есть все, и когда ушли первые 500 гр., его изумлению не было предела. Мол, как же так, я же абсолютно сыт!