Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки. мое меню на завтра.
4 утра (завтрак) чай без сахара, котлета в тесте, шоколадные конфеты
12-30 (обед) гречка и салат из свежей капусты, огурца и помидора (+ немного растительного масла)
17-30 (ужин) творожная Активия 125гр (в составе не указан сахар, то есть можно да?), апельсин, 4 чернослива. Ну если не наемся на ужин добавлю обычный 5% творог (у меня есть грамм 100).