Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мой день прошел так:

Завтрак в 10.15 - котлетка с черным хлебом, баунти одна половинка, кофе с молоком и сахаром.

Обед в 13-30 - Суп на курином бульоне с мясом курицы, овощами ( цв.капуста, горошек, морковка, стручковая фасоль, лук) + куриное филе, помидор и половинка болгарского перца.

Ужин в 17-55 ( еле успела, т.к пришли гости) - в блендере измельчила 1 киви, 1 яблоко, 1 мандарин и добавила туда обезжиренный творог 200 грамм, тааак объелась, еле съела. Посмотрим, как я сеня буду вечером =)

На завтра планирую:

завтрак в 10 - яичницу из 2 яиц, кусочек торта вафельного и кофе
обед в 13 ( т.к надо уходить ) - Суп на курином бульоне с мясом курицы, овощами ( цв.капуста, горошек, морковка, стручковая фасоль, лук)+ куриное филе
ужин примерно в 17.. еще не знаю. т.к буду в пути. Наверное попью кефир и съем яблоко.