Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!
меню на завтра
З 7.40 1 яйцо вареное, бутер с сыром, кусок торта + кофе с молоком.
О 13.30 2 окорочка из духовки без кожи ( соль, петрушка, перец, 1ч.л. майонеза)+ салат ( огурец, помидор, редис, соль, без заправки) + чай + 2 чернослива
У 17.30 130 гр творог зерненый + криспы + 50 гр сыра маасдам + чай