Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Моё меню на завтра:
З 9 30 вкусняшки с чаем с сахаром
О 12 30 Гречка варёная с тушёной свининой с морковью,луком,чесноком и соевым соусом чуть-чуть,салат из свёклы с чесноком без масла(до насыщения),чай б/с
У 17 15 Творог 5% 200 гр+яблоко печёное,может мандарин,кефир