Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

иришка27, я годик назад на Ребенке сидела, потом на семейство перешла в закрытую группу. Может ты меня по этому форуму узнала? Я ж возвращенка!
Завтра кушаю.
З. 9.30
Курица жареная с картошкой, печенье, кофе, банан.
О. 14.00
Тефтели аля ленивые голубцы (фарш, рис, морковь, лук, капуста, яйцо. Все смешать, наделать шарики и на сковороду с водой, немного соевого соуса и посыпать тертой морковкой и нашинкованной капустой), рис пропареный, чай.
У. 17.40
Творог мягкий 4%, яблоко, апельсин, чай