Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девоньки здравствуйте

меню на сегодня
з. картошка с мясом копченым, булочка
о. гречка, фасоль стручковая, тефтелька на пару
у. творог яблоко, ряженка

сегодня даже не читала ваши баталии.......... ужасть

тут про перекусы обсуждали - я между завтраком (7часов) и обедом коф пью (10часов), после обеда чай зеленый без всего и вечером так же

кто хочет тот похедеет

всем хороших выходных пятница же