Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет, красоты! всех с пятницей!
я стою все еще хотела убрать весы, да никак рука не поднимается поэтому остается довольствоваться своими 90-ми (белые розы, белые розы... ) ну ничего, у меня терпения хватит скоро из 80-х что-нить запою

Ленка Перламутр с авочкой!!! наконец-то себя поставила дамочка в очечах мафия блин
зашла я по этой вашей ссылке, и, оказывается, я тоже астеник бегемотообразный, и как Лене мне вес сбрасывать 3 года, даже 4 и идеальный мой вес 53-56 кг нет, в скелетон превращаться не хочу, так что все это фигня, не верю!
Марин маера ну что такое, заканчивайте болеть уже! скорее выздоравливайте!
Шэлли велком! читай 1 стр.! а то стрелять буду
ИрискаДВ с днем рождения! всех благ!

Зайка 27 писал(а):

О. Курица запечёная в аэрогриле, 2 яйца, яблоко, чай.

яйца убирай лучше, съешь овощ

Зайка 27 писал(а):

творог обезжиренный.

это не пользительно! творог нужно есть 5% жирности!
Леся Нюша не пропадай, красотуля!

kristem писал(а):

Девочки, а допустимо использование во время ужина продуктов из одного и того же варианта?

нет! в списках это есть! креветками вообще не советую ужинать, голодно