Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго дня дорогие худеющие )) и нехудеющие тоже !
настрочили вы однако.. в 7 вечера ушла пришла час дня.. а тут...
прям ерунда одна.. с 523 до 529 читала - устла както однообразно. правда
неделя уже ...

по теме.
з 0630 горячий бутер черный хлеб колбаса вареная и сыр творог со сметаной
кофе с молоком и президентом
о 1330 рис отварной пропареный овощи тушеные (три вида капусты помидор перец марковь) и сайра в собственном соку 4 кусочка
чай с черносливом
у 1730мясные фрикадельки (фарш говядина) вареные с луком и марковкой(целые)
чай зеленый

Анна96 писал(а):

его бесит, когда я вечером долго за ноутом сижу, поэтому на работе отрываюсь

Ань а я рулонов натащу с работы размотаю и создаю рабочий вид))) срабатывает))