Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня все, у кого отвесы поздравляю, кто стоит не прореживайте, все будет хорошо!!!!!!!!
ИрискаДВ С днем рождения , всего самого наилучшего, и чтоб все твои мечты сбылись!!!
Перламутр с новой авочкой
Мое меню на сегодня:
З. 10-00 Кофе со сливками, роллы и горячий бутерброд;
О. 14-00 Рис пропаренный гуляш(свинина постная, лук, морковь, перец, томат паста без масла) гр300, чай с сыром гр 40-50;
У. 17-30 Карась запеченный в фольге гр 300(если не будет на рынке, то капуста тушенная на воде+творог и варенец), бокал вина кр/сух.