Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню на сегодня:
з - каша молочная тыквенно-рисовая, 2 яблочные слойки
о - омлет в микр-ке (3 яйца, молоко, сыр), немного квашеной капусты с 1 ч.л. масла
у - свекла отварная, яблоко, киви