Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девченки,всем привет))
сегодня я лентяйка,не пошла на тренировку(( пойду завтра!! буду на дорожке 40 мин бежать, и никаких поблажек!!

Меню на сегодня:
З 9:00 - Картошка запеченая в духовке с мясом,трубочка с зефиром
О 16:00 - Гречка и две сосиски
У 18:00 еще не придумала, может молока просто попью и мандарину съем, так как не голодная)
Кажется,я начала понимать систему) уже и в голове фиксируется что можно,а что нельзя)