Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

а красное сухо вообще не люблю беру его для больше для того, что бы не было отмазок тпа "все пили я тоже хотела , а вина не было, вот я и наконьячилась"

[url=http://[censored smajliki]/smilie-976066407.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-976066407.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-976066407.html][/url]
Валя, я читаю все от начала до конца, и как тут кто-то написал: все про всех знаю. У меня тоже вес стоит, но и не поправляюсь и это радует,думаю, что рано или поздно вес тронется в нужную сторону.Мне с мероприятиями еще хуже, мы по пятницам ходим с подругой в кафе отдыхать после рабочей недели, а я ей третью пятницу отказываю,и она обижается, я знаю что красным вином там не обойдется. Не хочу срываться еще нет особых достижений, если сорвусь почти три недели коту под хвост.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-1264354407.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-1264354407.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-1264354407.html][/url]

Всем привет
Marishka1
Алоночка
hala2
Спасибо за поздравление с первым системным юбилейчиком
У кого отвесы, поздравляю , кто стоит- не отчаивайтесь, скоро весна, дело пойдет быстрее
Новеньким ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

Marishka1 писал(а):

Девчки, как вы себя чувствуете после яиц на ужин? Я не пробовала никогда

Марина, мне такой ужин очень нравится . Вареные яйца есть не могу, делала омлет в микре-нормально, главное не передержать его и не пересушить. В другой раз добавила немного минералки, получилось еще нежнее, можно посыпать зеленью. Мне хватает 3крупных яйца, голода не чувствую, кто-то и 5ест, норма у всех своя

Apeljsinka писал(а):

У. тушеная капуста

пупс-цветок писал(а):

у свежий салат из помидоров и огурчиков пикинская капуста

Какой-то ужин у вас голодный, может крупу добавить?

djaniko писал(а):

У: наверное: вареная куриная ножка, киви, апельсин, чай

Мясо, рыба и яйца не сочетаются ни с чем и между собой тоже
Holy_sunshine
Системных выходных

Вечером забегу еще,выставлю меню

Чирка писал(а):

А мою линеечку по прежнему не видно???

ВИДНО И АВОЧКА тоже хорошая

МАРТЫШКА25 писал(а):

ВИДНО И АВОЧКА тоже хорошая

Спасибо,Вера)))линейку пришлось переделать)))

Алоночка писал(а):

а я ей третью пятницу отказываю,и она обижается,

Ален,а если дома посидеть вдвоем,никак?

Суть таже: в компании сачкануть легче, а вдвоем ну никак Закусывать придется.

Аленка,ну я вчера спокойно винище криспами с расплавленным сыром и с укропчиком закусывала))Было вкусно. Почему не попробуешь? Дома реально)))

Алоночка писал(а):

Закусывать придется

да просто надо сказать, что на правильном питании теперь и после 18.00 ни ешь ничего , кроме воды смелее надо быть с подружками, если она не законченная эгоистка-поймет

Пумбрия писал(а):

Аленка,ну я вчера спокойно винище криспами с расплавленным сыром и с укропчиком закусывала))Было вкусно. Почему не попробуешь? Дома реально)))

Я смотрю вы там криспами увлеклись. Это редкий походный вариант ужина. Не стоит увлекаться! вначале пути вес особенно хорошо уходит, не нужнотормозить процесс.

Алоночка писал(а):

Суть таже: в компании сачкануть легче, а вдвоем ну никак Закусывать придется.

я когда худела, мои все подруги знали и никто не приставал. Надиралась без закуски и ничего.

Только что клиент давний приходил. Говорил какая я худая стала. А я уже так привыкла, я уже полгода худая, прям не по себе стало. Говорит , мол, совсем тебя муж замучал
А на мне плятье вязаное мохеровое , оно так полнит здорово

Олечка,я тока один разок)))

Пумбрия писал(а):

Олечка,я тока один разок)))

ну я ж не считаю, кто сколько ел. смотрю просто . что часто такие ужины появляются. а то разожретесь тут без контроля

MaMina писал(а):

нет не соленый, больше пресный, брынза-соленая)

и правда... чет я спутала их))) давно не ела адыгею)) надо взять )

Пумбрия писал(а):

Почему не попробуешь? Дома реально)))

Дома я как раз и реально))))))))))))))))))))))))

Оля-ля-ля писал(а):

мои все подруги знали и -никто не приставал.

не-е я никому не рассказываю, тем более у нас целый ритуал:заказать что-
то обалденное вкусное-превкусное,хороший напиток, ничего переживут как-нибудь не в первый раз

арзунька писал(а):

правда... чет я спутала их))) давно не ела адыгею)) надо взять )

они все похожи друг на друга по виду, и есть еще такой сыр "здоровье" он тоже не соленый

Всем приветы!!!!

У меня сегодня -400 за почти неделю как я снова с вами!!! УРА!!! Всех отвесившихся вместе со мной поздравляю!!!!

Сегодня переиграла обед, не успела тефтели сделать - поэтому ела рис, причем так вкусненько мне было.
Сварила смесь бурого и пропаренного, залила тремя яйцами, посолила, потерла чуток сыра и все это добро в духовку на 15 мин – сытно, вкусно, быстро. Съела еще яблочко и творог с кофе.

Девочки, хочу поднять вопрос о продолжительности приема пищи. Т.к. я с дитями, у меня все набегу, поэтому иногда обед может затянуться на минут 40 – от первого кусочка положенного в рот до последнего глотка кофачаю.
Это сильно плохо или жить можно?

Алоночка писал(а):

и есть еще такой сыр "здоровье" он тоже не соленый

не видела.. у нас вроде нет. а может внимания не обращала.

Чирка писал(а):

Спасибо,Вера)))линейку пришлось переделать)))

Озидея писал(а):

смелее надо быть с подружками, если она не законченная эгоистка-поймет

а того и глядите будете вдвоем сухое винцо гонять с сырком

арзунька писал(а):

давно не ела адыгею)) надо взять )

а я сама дома делала)))) правда не выгодно, почемуто , по деньгам выходит дороже чем покупной))

Девочки..........на море хочется уже, вот была в Балаклаве ...... держите кусочек Крыма и моря


а это моя малявочка голубей кормит ))))))))))))

Сделала запрос в инете по сыру и первое что я нашла http://forum.say7.info/topic9625.html
МАРТЫШКА25
Спасибо за море!!!!!!

Iruka писал(а):

Сварила смесь бурого и пропаренного, залила тремя яйцами, посолила, потерла чуток сыра и все это добро в духовку

взято на заметку

Всем-всем приветики!!!
Девочки, всех, у кого отвесики - поздравляю, так держать!!!!

А у меня сегодня целое приключение с обедом получилось. Пошла на рынок - вижу рыбка живая)))))) ням-нями...в общем, при мне ее грохнули, почистили - счастливая бегу домой в духовке запекать))))

Давай ее мыть, а она ШЕВЕЛИТСЯ я нож с испугу выронила..кричу мужу - рыба живая, сделай с ней что-нибудь..
а он мне - Это рыба-зомби!!! ща укусит тебя - и тоже зомби станешь



Я от неожиданности даже застыла))))

в итоге все закончилось благополучно, в духовке рыбка уже готовится))))

Мое меню на сегодня:

З 08.30 - 2 бутерброда, 3 дольки шоколадки и 2 вафли
О 14.00 - крисы с сыром и чай, 1 апельсин (не успела приготовить ниче, исправлюсь, чесс слово)
у 17.40 - запеченая рыбка зомби



ВСем прекрасного системного дня!!!!

Iruka писал(а):

Девочки, хочу поднять вопрос о продолжительности приема пищи. Т.к. я с дитями, у меня все набегу, поэтому иногда обед может затянуться на минут 40 – от первого кусочка положенного в рот до последнего глотка кофачаю. Это сильно плохо или жить можно?

Если хочешь быть стройной - есть нужно не спеша. тщательно рережевывая пищу и наслаждаясь каждым кусочком. А хватая, как собака толькл лишние кг наешь. Надо как-то учтся спокойно-степенно кушать! Я вот плюю на всех и когда ем, меня никто не трогает, приучила всех своих. Не то что раньше, ешь и кормишь кого-то, чай подаешь. До свидос! Мой прием пищи - это отдельный праздвник жизни!

вот и я так же своим сказала-я кушаю,а мир подождет)))кушаю медленно,очень долго получается по времени)))

Алоночка писал(а):

Сделала запрос в инете по сыру и первое что я нашла

а я без яиц делаю

Оля-ля-ля писал(а):

есть нужно не спеша

Оленька наша гуру по правильному питаю

Девочки, привет!

kristem писал(а):

если я выбрала питание мясом на ужин и мне покажется двух кусочков мяса мало, я могу добавить вареные креветки или лучше сразу потрескать креветок до насыщения?

В мясном варианте нельзя сочетать продукты, кроме яйца(пол яйца на 200 гр. мяса)
ИрискаДВ
Машуля, С Днём рождения! Желаю в этот раз дойти до цели! Ну и исполнения желаний

нюша88 писал(а):

Я симтемлюсь с вами

Лесь, чини комп и быстрей к нам!
Перламутр
Лен, с новой авой. Помню эту фотку в до и после

Зайка 27 писал(а):

вообщем нет ещё недельки, вес ушёл только 1,7

Ларис, это не только, а УЖЕ! Позже и за месяц столько уходить не будет

MariaЯ писал(а):

тут про перекусы обсуждали - я между завтраком (7часов) и обедом коф пью (10часов), после обеда чай зеленый без всего и вечером так же

Если без сахара, то это не перекус.

Анна96 писал(а):

Марин маера ну что такое, заканчивайте болеть уже! скорее выздоравливайте!

Анют, да надоело- уже как в аптеке всё лекарствами уставлено и бегаю целый день то за одним, то за другим с лекарствами

Анна96 писал(а):

нет! в списках это есть!

В том то и дело, что в наших нет! Надо Инге это внести!

hala2 писал(а):

Утекло 1.200, чему я рада сильно,

Свет, ну это же здорово! Пусть и 1200- я б тоже была рада. А у меня сегодня 11 месяцев, а воз и ныне там - 80.7 кг. Четвертый месяц стою Не будет у меня 77,7 через месяц. Если только сладкое убрать совсем, может и увижу.

Kukjia писал(а):

джинсовые бриджики и выпала из них... ай да я)))))

Ай да, Юлька!!!

Анна96 писал(а):

я ж не высыпаюсь нихрена, поэтому и не худею

И я такая же - сёстры по несчастью

Анна96 писал(а):

вот и мне муж говорит, иди замуж за свой форум

А мой, когда видит, что я вечером рецепты смотрю на форуме говорит: "Это ты ужинаешь?"

Чирка писал(а):

у меня получилось вставить фото,спасибо Марине

Пожалуйста. Очень милая девочка! Мальчишки хорошенькие. У меня тоже два озорника!

Holy_sunshine писал(а):

что сыр можно вечером с вином, а адыгейский больше на творог прессованны

Сыра можно после ужина пару кусочков. На ужин, в варианте сыр, криспы, молочка- не более 50 гр. А если считать его за творог, то он не должен быть больше 5 % жирности.
Сегодня ем:
з. Омлет с сыром, кусок торта с чаем, конфета.
о. Макароны с сыром и подливка (морковь, лук, том. паста пассированные). Чай с черносливом.
у. Рис бурый, салат из пекинки, лука, помидора, огурца, капля бальз. уксуса. Чай.

Оля-ля-ля писал(а):

Мой прием пищи - это отдельный праздвник жизни!

Чирка писал(а):

я кушаю,а мир подождет)))кушаю медленно,очень долго получается по времени)))

с вами))) и никаких упреков)))

Девченки,всем привет))
сегодня я лентяйка,не пошла на тренировку(( пойду завтра!! буду на дорожке 40 мин бежать, и никаких поблажек!!

Меню на сегодня:
З 9:00 - Картошка запеченая в духовке с мясом,трубочка с зефиром
О 16:00 - Гречка и две сосиски
У 18:00 еще не придумала, может молока просто попью и мандарину съем, так как не голодная)
Кажется,я начала понимать систему) уже и в голове фиксируется что можно,а что нельзя)

Skarlett22
Блин, реально устала сидеть в кустах! Алина,ты прикалываешься? Какое молоко??? Какие мандарины!!!

Девочки, как вы это все терпите? Прочитала последние страницы, жуть! Говоришь им говоришь - толку ни гамма!!! Или ты просто тролль???

Девчонки, радуюсь вашим успехам.

Юля Питерская, пора новые штанишки покупать А там, глядишь и весь гардеробчик обновишь!

Анечка-Анна96, давай держи оборону!!! Желаю поскорее тебе 8-ку увидеть и закрепить

Оля-ля-ля, давай тут, наводи порядки.

Аннет, рада, что ты стала появляться!

Леночка-Перламутр, давай скорее выздоравливай! Пусть у тебя все наладится и твоя мечта сбудется

Лора-а, ты просто ангел! Твоему терпению поражаюсь каждый раз

Извините, кого не назвала, у меня сейчас в теме кормяшек много времени уходит, Лешка ползает по всей квартире, только следи за ним. Андрюшка болеет, только и отгоняю от Лешки. В общем, кручусь верчусь... Но всех вас помню, читаю, скучаю