Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Skarlett22 писал(а):

У 18:00 еще не придумала, может молока просто попью и мандарину съем, так как не голодная) Кажется,я начала понимать систему) уже и в голове фиксируется что можно,а что нельзя)

ой не могу, время твое радует даже больше, чем меню ты явно решила поправиться

Skarlett22 писал(а):

Кажется,я начала понимать систему) уже и в голове фиксируется что можно,а что нельзя)

Правда? А по твоему меню это не скажишь

Тигренок_Юля писал(а):

а он мне - Это рыба-зомби!!! ща укусит тебя - и тоже зомби станешь

Муж у тебя с чувством юмора

Skarlett22 писал(а):

Кажется,я начала понимать систему) уже и в голове фиксируется что можно,а что нельзя)

ну как же ты ее поняла ??? а как же фраза о равнонасыщаемости )))
алина??? не голодная пока... а потом ???

Holy_sunshine писал(а):

Ну написано, что сыр можно вечером с вином,

Можно пару касочков не жирного, но только смотри, не сразу после ужина

Тигренок_Юля писал(а):

О 14.00 - крисы с сыром и чай, 1 апельсин (не успела приготовить ниче, исправлюсь, чесс слово)

maera писал(а):

В том то и дело, что в наших нет! Надо Инге это внести!

Помойму не только это в наших списках упущенно, ещё что то было
Пламя
Оксаночка привет! заклядываю к вам иногда в темку, у вас там сейчас так оживлёно стало

Нуу...а почему нельзя? не понимаю...
"Молочка и фрукты" есть же такой вариант ужина?

Почему это я тролль?????
надоело уже...как не напишешь,все только смеються с тебя и все!!!!

Вечером я не хочу есть, даже если вообще не поужинаю. Я пью зеленый чай если чувствую голод,и мне нормально!!!!!

Алина,если ты хочешь худеть по системе,значит надо делать РАВНОЦЕННЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ УТРОМ ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ.Поскольку ты этого не делаешь-ты не похудеешь,т.к. систему не соблюдаешь.Я тоже раньше,до системы, не завтракала до 12,только чай пила.И тем не менее,раз уж хочу похудеть,исполняю все требования-начала завтракать утром,пусть не хочется,постепенно организм привыкнет.Вот я уже больше недели на системе и только сегодня чувствую аппетит к ужину. Ничего сразу не делается,немного придется себя позаставлять кушать нормально,как это не смешно звучит.

Так что молочка и фрукты в нашем случае-ТВОРОГ плюс фрукты плюс кефир.Иначе это будет неправильный голодный ужин и ты не похудеешь.

Вот,вроде понятно написала

Skarlett22 писал(а):

"Молочка и фрукты" есть же такой вариант ужина?

Правильно, есть такой вариант. Но только на первом месте в нём-это творог!

Skarlett22 писал(а):

Вечером я не хочу есть, даже если вообще не поужинаю. Я пью зеленый чай если чувствую голод,и мне нормально!!!!!

Это не по системе!

Пумбрия спасибо большое! теперь понятно,что творог это обязательно!! а можно место кефира молоко?? не люблю кефир....

Лора-а спасибо,теперь поняла!!

А если у меня нет творога,и денег на него, что мне можно съесть?
У меня есть ножки куриные запеченые (правда в отжике) и яйца..
Больше диетического нет....

Красотульки мои! Приветик Всем!!!!!!
Новеньким Приветик!!!Добро пожаловать!!
З-9:30- салат зимний,кусочек хлеба,Печенье,кукурузные хлопья и чай
О-12:30-гречка с фаршем системная=салат(капуста=огурчик=помидорчик и капнула каплю соевого соуса)
У-17:00-творог,памела и ряженки пол стаканчика

Skarlett22 писал(а):

"Молочка и фрукты" есть же такой вариант ужина?

Как раз при таком варианте ужина ЖЕЛАТЕН творог.. в первую очередь. потому что ты им насытишься и не будешь к ночи чувствовать себя голодной...

Skarlett22 писал(а):

надоело уже...как не напишешь,все только смеються с тебя и все!!!!

Никто над тобой не смееться.. все мы такие были.. все допускают ошибки. Ты относись ко всеми с пониманием.. мы же плохого не советуем Просто действительно чтобы худеть, а потом кг не возвращались нужно наладить обмен веществ.. А так у тебя желудок можно сказать голодным останеться.. ты не злись на девочек! это же все на благо! потом еще "спасибо" будешь говорить... по себе знаю

И еще родные давайте не будем забывать, что, обижаясь, мы разрушаем сами себя. Ведь обида – это чувство, которое несет в себе негативные эмоции и переживания. Она несет вред. Разрушает нашу нервную систему, влечет за собой различные заболевания, ведь все в нашем теле взаимосвязано. Одно вытекает из другого. Обида может стать причиной возникновения депрессии. Насколько ужасно это состояние, знает каждый из нас.

Алиночка! поэтому не грусти! Выше нос! и вес пойдет вниз.. и только вниииз

Skarlett22 писал(а):

У меня есть ножки куриные запеченые (правда в отжике) и яйца..

Сделай омлет из 3-4 яиц, только без масла в микроволновке или в духовке, тут девочки рецепт писали.

Алоночка писал(а):

Ведь обида – это чувство, которое несет в себе негативные эмоции и переживания. Она несет вред. Разрушает нашу нервную систему, влечет за собой различные заболевания, ведь все в нашем теле взаимосвязано. Одно вытекает из другого. Обида может стать причиной возникновения депрессии.

maera писал(а):

Если только сладкое убрать совсем, может и увижу.

Неа, не увидишь. А ещё сможишь потерять и то что есть сейчас. Сама же знаешь, не первый день на системе, что это чревато срывом. Я то же стою четвёртый месяц, так что стоим вместе дальше

Skarlett22 писал(а):

А если у меня нет творога,и денег на него, что мне можно съесть?

Выбирай другие варианты ужина, у нас их ажно 7

Skarlett22 писал(а):

а можно место кефира молоко?? не люблю кефир....

Можно. Любая молочка до 5%, но без каких либо добавок

Skarlett22 писал(а):

А если у меня нет творога,и денег на него, что мне можно съесть? У меня есть ножки куриные запеченые (правда в отжике) и яйца.. Больше диетического нет....

Молоко можно вместо кефира
из того что есть-либо только ножки без шкурки

либо омлет на воде,можно с укропом из нескольких яиц

Девы,у меня казус нарисовался,купила курицу домашнюю,обдирала кожу варила-варила-варила. Налила бульончику,посыпала укропчиком,взяла кусок грудинки(я ее тока варила)а она не жуется абсолютно,это капец.Что делать? Обойтись одним бульоном теперь? я еже чашечку выпила

а может гречку с капустой ( капуста пошинкованая без ничего) и чай?

можно конечно,ты читала первую страничку?там есть такой варинат крупы и овощи,кроме запрещенных.

мое меню:
з. 7-00 маффины, кофе сладкий
о. 12-30 рис пропаренный, курятина-гриль без кожи, кефир 250 гр.
у. 17-30 200 гр. творога + киви,яблоко,чернослив,апельсин(все залито кефиром)

Skarlett22 писал(а):

а может гречку с капустой ( капуста пошинкованая без ничего) и чай?

Это хороший ужин,я сама яйца в виде омлета еще не пробовала на ужин мне кажется это голодно.

Оля-ля-ля писал(а):

вначале пути вес особенно хорошо уходит, не нужнотормозить процесс.

Оленька у меня что то вес с начала недели ушел очень маленький,с понедельника 72.7 а сейчас я 72.5 .200 гр за 5 дней. ну очень мало

Пумбрия писал(а):

Что делать? Обойтись одним бульоном теперь? я еже чашечку выпила

Я тебе про курицу ничего сказать не могу я хозяйка так себе, вари еще, а насчет ужина надо было бульон не пить,а перейти на походный вариант криспы+

Тишина сегодня...........и я молчу,настроения особо нет!
Меню:
з. 9.30 бутер с помидориной и майонезом,пироженное,немного супа,чай с молоком.
о. 13.30 гречка с тефтелями и салат(яйцо,вареная колбаса,огурец,помидор,биойогурт),фруктовый чай
у. 17.00 творог,фрууктовый салат,чай с молоком!
муж в понедельник приезжает,чего-то не чувствую особой радости!

Semicveta писал(а):

и я молчу,настроения особо нет!

И почему это его нет????

Алоночка писал(а):

,а перейти на походный вариант криспы+

Ой Ален,так я ж курицу положила в рот и давай жевать и бульоном запивать,пока чашку не выпила не могла и проглотить))Ясно,что сплоховала,а может котлетой сиситемной догнаться? Просто куриный бульон получиться и говядина...

МАРТЫШКА25 писал(а):

держите кусочек Крыма и моря

ой, Верунь, какая красота! спасибо тебе а сынуля какой миленький жаних!

Тигренок_Юля писал(а):

Это рыба-зомби!!! ща укусит тебя - и тоже зомби станешь

вкусная хоть получилась?

Тигренок_Юля писал(а):

О 14.00 - крисы с сыром и чай, 1 апельсин (не успела приготовить ниче, исправлюсь, чесс слово)

Оля-ля-ля писал(а):

Мой прием пищи - это отдельный праздвник жизни!

maera писал(а):

да надоело- уже как в аптеке всё лекарствами уставлено и бегаю целый день то за одним, то за другим с лекарствами

Марин, а народная медицина как? не помогает?

maera писал(а):

В том то и дело, что в наших нет! Надо Инге это внести!

да, сначала сказала, потом в списки заглянула, а там и правда нет но помню, читала где-то, вот поэтому я на офсайт полезла

maera писал(а):

И я такая же - сёстры по несчастью

maera писал(а):

А мой, когда видит, что я вечером рецепты смотрю на форуме говорит: "Это ты ужинаешь?"

ох уж эти мужики

Skarlett22 писал(а):

Кажется,я начала понимать систему) уже и в голове фиксируется что можно,а что нельзя)

а мне кажется нет, где творог на ужин?????

Пламя писал(а):

Анечка-Анна96, давай держи оборону!!! Желаю поскорее тебе 8-ку увидеть и закрепить

Оксанчик! рада тебя видеть! спасибо, солнце!

Алоночка писал(а):

И почему это его нет????

День какой-то ни о чем!Палец о палец не ударила, разве что съездила продуктами моими затарилась немного),Лень какае-то неимоверная,ничего делать не хочу!
Муж уже заказал к его приезду пищи домашней человеческой,борща хочет,курицы с картошкой и салат,ладно хать без десерта и компота!
Думаю,что этот месяц не часто получется писать здесь!Хотя может и наоборот!Ну вот как то так!

Skarlett22
Углеводов ешь побольше, для работы мозга полезно! Может когда поймешь, что голова не только, чтоб туда есть , к тебе и отношение на форуме изменится. Учат тебя учат, а тебе все ни по чем. Скоро на твои посты никто внимания обращать не будет. Напряги серое вещество и не тупи больше, будешь хорошей девочкой.

янис писал(а):

Оленька у меня что то вес с начала недели ушел очень маленький,с понедельника 72.7 а сейчас я 72.5 .200 гр за 5 дней. ну очень мало

А ты свои 23 кг за 5 дней наела? нет? Так чего же ты хочешь, за неделю в модель превратится? Следуй системе и все будет. Торопится не нужно, вот девченки по 4 мес. стоят и не плачут.

Анна96 писал(а):

да, сначала сказала, потом в списки заглянула, а там и правда нет но помню, читала где-то, вот поэтому я на офсайт полезла

Девули, вы про что?

Девченки, неприяно на форум заходить стало. Берегите старичков, очень тяжко самим худеть, без советов и рекомендаций. Особенно если трудно 1 стр. прочитать. На своем опыте стояки будете зарабатывать?