Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пумбрия спасибо большое! теперь понятно,что творог это обязательно!! а можно место кефира молоко?? не люблю кефир....

Лора-а спасибо,теперь поняла!!

А если у меня нет творога,и денег на него, что мне можно съесть?
У меня есть ножки куриные запеченые (правда в отжике) и яйца..
Больше диетического нет....