Пумбрия
Ксюша
43 года
Украина, г.Горловка
Алина,если ты хочешь худеть по системе,значит надо делать РАВНОЦЕННЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ УТРОМ ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ.Поскольку ты этого не делаешь-ты не похудеешь,т.к. систему не соблюдаешь.Я тоже раньше,до системы, не завтракала до 12,только чай пила.И тем не менее,раз уж хочу похудеть,исполняю все требования-начала завтракать утром,пусть не хочется,постепенно организм привыкнет.Вот я уже больше недели на системе и только сегодня чувствую аппетит к ужину. Ничего сразу не делается,немного придется себя позаставлять кушать нормально,как это не смешно звучит.
Так что молочка и фрукты в нашем случае-ТВОРОГ плюс фрукты плюс кефир.Иначе это будет неправильный голодный ужин и ты не похудеешь.
Вот,вроде понятно написала
