Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

а вообще девочки скажу так у меня всегда есть несколько вариантов и мяско на всякий случай и ТВОРОГ обязательи ряженка и кефир иСЫР и крипсы )) ну закупите вы ээто все .. и не та дорого и долго хранится )) не 1 день )) за то всегда будет что поесть

Вот и я затарила холодильник системными продуктами и готовлю под настроение, а когда времени в обрез, тот же творог всегда под рукой, а фрукты дома не переводятся. Глядя на меня, и дети подсели на апельсины и киви , покупаю прозапас по 2кг, а все равно кончаются быстро

Алоночка писал(а):

попробуй с минералкой суперовский напиток

Алена, в каком соотношении?Никогда так не пробовала , правда и сухое я раньше не пила, больше полусладкое

Marishka1 писал(а):

Девочки, я все никак не могу в себя втолкнуть 200 гр творога на ужин. Максимум могу съесть 100 гр. А в 21:00 хочется есть...

Марин, а с чем ты его ешь? Может тебе просто невкусно? Я пресный творог есть не могу Развожу кефиром или ряженкой немного, добавляю чернослив в варианте с фруктами или соль и зелень в варианте с овощами и объедаюсь Хотя творог никогда особо не любила
Завтра ем:
З 9,30 Миндаль 5шт, рулька свиная вареная кусок с чесноком и майонезом, пару ложек картошки, кусок кекса, чай б/с
О 13,30 Борщ системный (состав вчера проверяли), кусок мяса, кофе с молоком и кусочком сыра, апельсин
у 17,30 Курица вареная без кожи до насыщения, может 100г бульона от нее, чай б/с
Девочки-старожилы у меня вопрос , только тапками не кидайте, списки я знаю, просто не пойму молоки рыб можно отнести к понятию" рыба" и можно их потушить на обед или ужин или есть только на завтрак?

Всем хороших выходных