Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки привет.
я вторую неделю на диете,вес стоит,правда сейчас КД.
Вот решила зарегиться чтобы писать меню,а то думаю мало-ли нарушаю...

Сегодня было:
з.10-30 бутерброд с соленой рыбкой,4 рафаэлки,кофе с молоком
о.14-30 суп щавелевый(рис немного,щавель,капуста,морковь - все не пассированное,отварное),мясо тушеное с помидорами и зеленью(без масла),гречка,молоко стакан
у.17-30 сыр домашний(который в баночках,а-ля творог зерненый)4% жирности,туда укроп+честнок и на помидорку.Запила кефиром.
Вечерами пила чай зеленый или минералку.

Сегодня случайно нарушила - была в кафе,заказала кофе,а они почему-то сахар положили - почувствовала на дне уже(

Я раньше ужинала в 18 прям,с дитем как-то не получалось,почитала вчера темку,решила постораться подвинуть ужин,думаю может поэтому не худею...