Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

3 дня на системе и -1 кг, я в шоке! Сегодня сбегаю для закрепления результата в тренажерный, ещё планирую мумиежиться с сегодняшнего дня

Меню на сегодня
З- 10.00- мюсли с молоком, чай зеленый с горьким шоколадом
О-12.00-Макароны ( макфа из твердых сортов пшеницы) с сыром, пара помидорок черри, чай зеленый
У-17.00-Йогурт 100 г, несколько черносливин