Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

может кому поможет похудательный ужин был из салата морковь+яблоко и запеченое яблоко в микре(фкуссна),

Ань, привет ь с отвесом тебя!!!!
А сколько ты овощей съела чтобы не быть голодной вечером? Мне такой ужин бы очень понравился

Мое меню:
З: 9:00 омлет с сыром из 2 яиц, жареная колбаса копченая, хлеб с маслом, кофе
О 13:30 гречка, курица в горшочке с овощами (тушила в овощах без масла, без шкуры и жира)
У 17:30 творог, яблоко, йогурт

З-10:00- Мясо по французски,зимний салат,половинку беляша и печекнье с чаем!!!
О-13:30- гречка с фаршем вчерашняя и салатик вчерашний+чай белый
у-17:30- творог с фруктами,или попробую яблоко запечь с творогом в духовке

всем приветы!

Оля-ля-ля писал(а):

Девули, вы про что?

про то, что в мясном варианте ужина продукты не смешиваем. у нас этого в списках нет, а на офсайте есть.

янис писал(а):

Дорогульки мои ну скажите почему вес так медленно уходит???ну очень уж мало.

а ты хочешь быть похожа на шарпея???? пусть медленно, зато кожа подтягивается

Хустя-Саволаж писал(а):

Людям не свойственно ценить хорошее, в лучшем случае принимают как должное. Ань, ты наоборот пожестче действуй, но иногда пряники давай.

Хустя-Саволаж писал(а):

Ужас какой Ань! Ну как после этого жить спокойно, что делать-то!?

выть на луну, Свет!

Шэлли писал(а):

напишите хоть один пример как взять с собой сто-то если ты планировал вернуться домой,но обстоятельства складываются так что не приехал,а зайти поесть никуда не можешь.что делать?и что например можно взять такое поесть,если ты останавливаться нигде не будешь или там где много людей работает и нет никаких условий?

желающий добится своей цели не будет искать 1000 причин, он будет искать 1000 возможностей!!!!

maera писал(а):

но уже вроде закнчиваются

Перламутр писал(а):

,в туалет вышла и из банки поела,ты ж не рабовладельческой плантации работаешь,что вам в туалет не разрешают выйти Еще выход- говори- у меня диабет в начальной стадии,еще излечим,если правильно питаться,а если не дадите-могу впасть в кому-вранье,но действенно

Перламутр писал(а):

Marishka1 писал(а): Лен, тебя пронести может....или это так задумано? Марина,это была шуткО А если и так,то буду очень даже рада,в нас какашек-кг 7,пусть хоть чистенько будет (читать всем,кому сейчас голодно-какашки,кишки,какашки,какашки

Margo2005
велкам!!!

Тигренок_Юля писал(а):

Все ок?

*Виктори* велкам! меню гуд! только я бы пообедала в 14.00

Озидея писал(а):

, у меня наконец-то отвес!!!!! -400 ( с послденим привесом в 300 грамм считай все 700 ушли ) заждалась родимого

поздравляю, Ань!!! ну ка шепни, что делала

девочки, Алина скарлет очень милая девочка, не надо на нее нападать, просто она еще совсем тупая, ой сорри, глупая, и ей тяжело вникнуть во все правила системы, ей проще поспорить, поиздеваться, потом сказать, что ее ничему не учат и ничего не подсказывают. Алиночка, я к тебе сейчас обращаюсь, вызубри списки, пожалуйста, и прежде чем выставлять меню, сначала сверься по ним, я тебе очень советую поступать именно так, иначе я тебя расстреляю

сегодня по плану:
з тарелка пельменей с майонезом, бутер с колбасой, кофе с молоком, 5 конфет
о брокколи под сыром, гречка, салат из помидора, огурца и болгарыча, кофе с молоком, сыр, чернослив
у шашлык-машлык, минералка, баня

Анна96 писал(а):

а ты хочешь быть похожа на шарпея???? пусть медленно, зато кожа подтягивается

Да я Анечка уже это поняла
А вот утром встала и на привесу 1.6 кг.Вот и довозмущалась вчера

Девули-красотули доброе утро!
у меня опять -100.. ради интереса встала на весы КД же..думаю сколько плюсанула? А там.. вААпще -100
сегодня кушаю з: каша овсяная, тортик "РЫЖИК", конфетка, чай с молоком
о: плов системный ( говядина, лук морковь рис, чеснок для запаха, ни грамму масла!!) , салат с болгарским перцем и помидоркой, чай с молоком
у:

Marishka1 писал(а):

А сколько ты овощей съела чтобы не быть голодной вечером? Мне такой ужин бы очень понравился

Анна96 писал(а):

ну ка шепни, что делала

вот чесна девочки, сказала себе, хватить ныть-давай худей..
порция-1 морковка крупная+1 красное яблоко без кажуры на терке, и половина зеленого яблока запеченого в микре, слопала вместе с кисленьким соком,который с него в тарелочку натек, а чай хоть и навела, но особо не пила. Вообще жидкости больше вечером не потребляла- ванна горечеватая и это.. диваном поскрипеть короче тем более муж после операции -пришлось самой поактивнее
и вообще я теперь до 12 выпиваю 1-2 стакана отфильтрованной воды-мою межклеточное пространство

Озидея писал(а):

пришлось самой поактивнее

Озидея писал(а):

и вообще я теперь до 12 выпиваю 1-2 стакана отфильтрованной воды-мою межклеточное

Ань, ну я вот тоже пью много до 12, и на спорт 2 раза в неделю щас хожу, диваном тоже регулярно скриплю , а вот ну никак, стоит он сволочь и все тут. ДЕВОЧКИ! НИКОГДА НЕ НАРУШАЙТЕ!!! ЛЮБОЕ НАРУШЕНИЕ ОБЕРНЕТСЯ СТОЯКОМ И/ИЛИ ПРИВЕСОМ!!!!!!! Я 1,5 МЕСЯЦА СТОЮ!!!

Озидея писал(а):

порция-1 морковка крупная+1 красное яблоко без кажуры на терке, и половина зеленого яблока

Спасибо!!! Я завтра попробую! Это мой любимый салат

Анна96 писал(а):

Я 1,5 МЕСЯЦА СТОЮ!!!

Ань, вывод, надо скрипеть после морковки!!!

Marishka1 писал(а):

Ань, вывод, надо скрипеть после морковки!!!

точно! а то все по утрам, когда детей дома уже нет
а морковку что на завтрак теперь есть?

Анна96 писал(а):

а морковку что на завтрак теперь есть?

Я думаю и утром и вечером, чтоб наверняка

Marishka1 писал(а):

Я думаю и утром и вечером, чтоб наверняка

янис писал(а):

А вот утром встала и на привесу 1.6 кг.Вот и довозмущалась вчера

Яна, мне кажется у тебя или весы уже вышли из строя, или воды много напилась вчера. Другого объяснения придумать не могу

Marishka1 писал(а):

Ань, вывод, надо скрипеть после морковки!!!

Всем доброго дня, прекрасного настроения и замечательных выходных!!!!
Поздравляю всех с отвесами и юбилеями
Вчера с мамой смотрели фото в группе в контакте до и после, такие результаты просто класс . Еще я там подсмотрела одну идею, составлять план меню на неделю на компе надо попробовать, завтра этим займусь.
Мое меню на сегодня:
З. 8-30 картофельное пюре, курица запеченная и кабачковая икра, 300гр, кофе с молоком и сах.;
О. 13-00 гречка с гуляшом(свинина постная+морковь+перец+лук+томат паста, без масла)250гр, салат из моркови с черносливом, заправленный активией, чай;
У.17-00 http://samvari.ru/vtorie-bluda/zapekanka-iz-cvetnoj-kapusty-i-tvoroga.shtml вот такая запеканка, только без яиц и манки, попробуем что получиться и варенец.

3 дня на системе и -1 кг, я в шоке! Сегодня сбегаю для закрепления результата в тренажерный, ещё планирую мумиежиться с сегодняшнего дня

Меню на сегодня
З- 10.00- мюсли с молоком, чай зеленый с горьким шоколадом
О-12.00-Макароны ( макфа из твердых сортов пшеницы) с сыром, пара помидорок черри, чай зеленый
У-17.00-Йогурт 100 г, несколько черносливин

всем доброго субботнего утречка))) солнышко светит весна на пороге

Алоночка писал(а):

А я сыра ни-ни, буду без закуски

нее я без закуски теперь НИНИ))) да и вкусно)))

Алоночка писал(а):

А мой по субботам не учится. у нас подготовка)) то ли еще будет в школе!!

Хустя-Саволаж писал(а):

А я по пальцам могу сосчитать когда его ела, я все на мясо налегаю.

а мой любимый ужин творог потом мясо на втором месте))) два излюбленных ужина особо люблю фруктовый салат)) много !!

Хустя-Саволаж писал(а):

Я бы еще больше радовалась если бы мне твой вес! А лучше твои годы! Или и то и другое пожалуйста дайте мне.

Света))) у нас самые прекрасные годы да и вес не совсем плохой)) а скоро будет еще лучше )

Хустя-Саволаж писал(а):

Ну правильно ведь! С сумочкой от сыночка тебя.

ага спасибо Светик))) ходила в школу с ней )) вся такая деловая))прям как дольче...

Marishka1 писал(а):

Девочки, я все никак не могу в себя втолкнуть 200 гр творога на ужин. Максимум могу съесть 100 гр. А в 21:00 хочется есть... Обедаю я всегда в 1:00, но и конечно никаких перекусов. Ваше мнение - мне всетаки нужно увеличить количество творога?

а мен запросто 200 грамм)) обед когда как с 13 до 1400 примерно )) идет за милую душу!! ну а ты один творог или с чем ты его может фруктов много ?
попробуй салатик например нарежь яблоко кусочками апельсин мандарин (киви я кладу если только очень сладкий) все это с творогом и йогуртом перемешиваю корицей сыплю))) ем )) оставиться не могу))

Шэлли писал(а):

напишите хоть один пример как взять с собой сто-то если ты планировал вернуться домой,но обстоятельства складываются так что не приехал,а зайти поесть никуда не можешь.что делать?и что например можно взять такое поесть,если ты останавливаться нигде не будешь или там где много людей работает и нет никаких условий?

у меня такой случай был разок купила сыр поппросила 100 гр (не просить же 50!!! поэтому на глаз сьела чуть меньше половинки ) ряженкой запила мандаринов поела правда ела в машине)) походные условия но выкрутилась )) ужин уже был мясной !

Оля-ля-ля писал(а):

смерть. А вот зерненый понравился, а сливочками из него можно салатик заправить

я обожаю салатики и фруктовый заправляю обычным 5% творогом)) наш производитель "белое облако" вкуснейший творог из всех наших!!!
а вод зерненым седьмой элемент делаю))

Asiutka писал(а):

У-17.00-Йогурт 100 г, несколько черносливин

учим списки и читаем форум
в молочке с фруктами главное творог, система -60- не диета, милочка наша и только ВНИМАТЕЛЬНО читаем советы

Озидея писал(а):

в молочке с фруктами главное творог

Спасибо, будем исправляться

Asiutka
Асенька, а ещё нам пожалста авочку реальную и линеечку сделай с ИМТ удачного тебе старта, дорогая!!

рылась, я рылась в рецептах, чтобы котлетки в духовке рыбные сделать( ну нет времени у плиты стоять, тем более хорошая сковородка маленькая, у меня туда три штучки помещается ) и короче сама накртула, поставила, что будет- отчитаюсь )

Marishka1 писал(а):

Яна, мне кажется у тебя или весы уже вышли из строя, или воды много напилась вчера. Другого объяснения придумать не могу

Да нет весы вроде а воды вчера 1 стакан выпила с 6 до 10

янис писал(а):

а воды вчера 1 стакан выпила с 6 до 10

организм просто бунтует,запугивает тебя не понимает, что ты от него хочешь скоро начнешь таить

итак, меню:
з.10.10. картоха с луком и подс.маслом+сиг х\к потом кофе с мол+3 конфетки,12.00.черный чай
о.14.00. запеканка вчерашняя чай с молоком,1\2яблочка красного
у.отварные в микре бурачки с чесноком и солькой, яблоко,зеленый чай

maera писал(а):

Танюш, как приятно, правда? Я вот тоже смотрю на своих малявочек и думаю-вот подрастут, будут маме цветочки приносить. Так жду этого!

очень приятно))) приятно то что помнит заранее а не так день в день ))
и твои принесут цветочки )) и подарочки ))

Шэлли писал(а):

просто уж как то очень у вас тут резко нападают,что даже может отпасть желание что-то писать

да никто не нападает просто каждый комментирует ошибки чтоб предостеречь)) что результат от системы был )) чтоб потом не сказали что системе ерунда !

Перламутр писал(а):

Свет,главное,что все они удерживают сброшенный вес,для людей,склонных к полноте и чревоугодию,это крайне важно,важнее,чем дальнейшее похудени

я горжусь этмими людьми )

НеБелоручка писал(а):

Глядя на меня, и дети подсели на апельсины и киви , покупаю прозапас по 2кг, а все равно кончаются быстро

вот вот ))) вчера пять штук нарезала успела два кружочка ссьесть))

Margo2005 писал(а):

Девченки всем здрасте на системе уже 5 -й день. Пддержите пожалуйста , а то просто очень есть хочется Леночка-Перламутр, а про какашки это класс точно все должно быть

добро пожаловать )) линеечку с весом начальным и желаемым )

Margo2005 писал(а):

Просто тяжело и себе готовить и мужикам своим,Хорошо учту на будущее спасибо! ничего не тяжело ))) мозги на правильный лад и все ОК

*Виктори* писал(а):

я вторую неделю на диете,вес стоит,

а мы тут на сисстеме))

Анечка ты мне прям настроение подняла!!!!!!!!!!!!!!

янис писал(а):

Анечка ты мне прям настроение подняла!!!!!!!!!!!!!!

всегда пожалста

Анна96 писал(а):

выть на луну, Свет!

да брось Ань))) зима на исходе сейчас начнет все таять и вес наш тоже )) я тоже то уйдет 100 гр то обратно .. то стою.. правда обьем уменьшился))

Анна96 писал(а):

брокколи под сыром,

расскажи как делала?

Озидея писал(а):

пришлось самой поактивнее

молодец)) активистка )) муж тебя поощрил? премию пусть выпишет денежную))

Анна96 писал(а):

а то все по утрам, когда детей дома уже нет а морковку что на завтрак теперь есть?

ой а про меню то забыла за болтавней))
утром чутку проспала
з 0945 творог 9% со сметанкой и ложкой сахара!!! (что то прям пробило )
сосиска с булочкой и кофе с молоком
о к 1400 голубцы системные (если успею с ложечкой сметанки) чай с сыром или черносливом
у к 1800 праздничный седьмой элемент с зерненкой и минимум крипсов (1 для вкуса и хруста!!) лучше зерненко и зелени побольше!!