Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Меню вчера было
з.6-15
о.13-45 драники из духовки(картошка,морковка,сыр(50гр) на мелкой тёрке+яйцо) к ним йогурт, 4сливы
у.17-45 3окорочка из духовки б/к.

Margo2005 писал(а):

Девченки всем здрасте на системе уже 5 -й день

Присоеденяйся к нам, вместе веселее

Тигренок_Юля писал(а):

Все ок?

А сама как думаешь? Можно понять всё ли у тебя ок Экстрасенцев вроде среди нас нет

*Виктори* писал(а):

Я раньше ужинала в 18 прям,с дитем как-то не получалось,почитала вчера темку,решила постораться подвинуть ужин,думаю может поэтому не худею...

А завтрак не пробывала зделать раньши? Тогда можно будет и пообедать раньши

янис писал(а):

у-17:30- творог с фруктами,или попробую яблоко запечь с творогом в духовке

С какими фруктами и сколько всего?

Анна96 писал(а):

ДЕВОЧКИ! НИКОГДА НЕ НАРУШАЙТЕ!!! ЛЮБОЕ НАРУШЕНИЕ ОБЕРНЕТСЯ СТОЯКОМ И/ИЛИ ПРИВЕСОМ!!!!!!! Я 1,5 МЕСЯЦА СТОЮ!!!

Аннь, сколько бы об этом ни говорили, всё равно веть не верят каждый пытаеться проверить на себе, а потом начинают плакать что вес не уходит или в плюсе.

Анна96 писал(а):

а морковку что на завтрак теперь есть?

Ну если хочешь, что б с результатом потом, прейдётся её на утро хрумкать а то эФекта не будет

Asiutka писал(а):

З- 10.00- мюсли с молоком, чай зеленый с горьким шоколадом О-12.00-Макароны ( макфа из твердых сортов пшеницы) с сыром, пара помидорок черри, чай зеленый У-17.00-Йогурт 100 г, несколько черносливин

Между завтраком и обедом прошло всего два ч., очень маленький промежуток, успела уже проголодаться На ужин обязательно творог и чернослива не больше чем можно

янис писал(а):

А вот утром встала и на привесу 1.6 кг.Вот и довозмущалась вчера

Ну это может и водичка задержалась, столько жира за ночь прилипнуть никак не могло. Может критические дни преближаються, может овеляция, я на нее сейчас плюсую аж по 2,5 гк. бывает.

julyaru писал(а):

С ужином ваще беда вышла.. можно сказать его не было.

Юля, а ты не заметила, что эти отговорки про ужин у тебя постояные. Ты до цели дойти не хочешь?

* ёжка * писал(а):

Ну видишь как она радуеться своим -600 Она с нами радостью поделилась.. вот и поддерживаю

Кристина, это отвес от отсутствия ужинов и нет гаррантии, что он не вернёться или она не заработает стояк. Организм не дурак, он проивыкнить и начнёт сперва обходиться малым, а потом плюсовать даже от яблока. Здесь многие через это прошли в начали, нужно прислушиваться к советам