Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем! примите в свою компанию. давно вас почитываю, очень уж мне понравилась ваша дружная компашка Я на системе с 6.02.12 г. правда был срыв (силы воли нифига нет) отвесила -1,5 кг
мое меню сегодня:
з. 9.30(сегодня выходной)вредное до насыщения
о. 13.30 рис пропареный + тушенные грибы с фаршем с луком морковью приправами 1ч.л.сметаны + зеленый чай
у. 17.30 творог фрукты кефир