Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

julyaru писал(а):

Давайте не ссориться!

Да нет, конечно, какие соры, мы ведь не дет.саду

Девочки, я котлетки свои выложила- прошу
http://forum.say7.info/post2793465.html#2793465

постик удалю скоро, но они только НА ЗАВТРАК

Девчонки, а вот скажите проблемы с весом после чего у вас начались? Ну может вы были всегда такими, роды что то еще? У меня лично вес набрался ,когда я бросила пить противозачаточные ,поправилась сразу на кг десять...

12 советов девушкам , с помощью которых Вы будете неповторима и очаровательна!
1. Нарезай. Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!
2. Не говори плохо о бывших бой-френдах. Фу.
3. Не ври. Это избавит от многих неловких ситуаций.
4. Не пей много алкоголя. Бокал вина не считается. Пьяные девушки крайне ужасны.
5. Избегай картинных жестов. Будь естественной.
6. Минимум косметики. Ты же не мамуля из «Мулен Руж».
7. Изучи элементарные правила этикета. И используй к месту.
8. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.
9. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.
10. Н пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.
11. Не пытайся всем угодить. Ты не монета, чтобы всем нравиться.
12. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой.

Извините, что надоедаю своими постами

Озидея
аня не надо удалять))) хороший рецептик)) можно и в системный преобразовать если рыбка не сухая будет и хлеба не класть ) отличный рецептик

арзунька писал(а):

отличный рецептик

спасибо-пользуйтесь девушки, меня даже муж не гнал от компа и к ляле.. ааа,говорит. рецепт свой выкладываешь

OksanaKo писал(а):

я тоже из Киева

прости, я просто привыкла что из Киева нет никого землячки

Озидея
Аня! Ну вот чего я тупенькая такая, а? у меня когда-то был стояк, я его тронула вариантом фрукты-овощи! Решила белковые ужины практиковать. Зачем, спрашивается? у меня мясо долго переваривается! А вот овощи в миг! И с белым другом на "ты"

Лора-а
ты ангел!)) терпение железное

Marry Jane писал(а):

А вот овощи в миг!

ну все,будем толкать вес от себя

*Виктори* писал(а):

Хотела спросить,а вот вы яблоки запекаете - не кисло с творогом?

как раз сладко и получается)) возьми ссладккое яблоко!!

*Виктори* писал(а):

Ларис,сын встает так в 10-11,только если самой просто раньше просыпаться...

ну так причем тут сын то)) будильник )) одна на кухне )) наслаждайся едой завтраком))) если я в 10 ем это уже считаю что проспала завтрак!!!
уже особо не разгуливаю)))

Озидея писал(а):

меня даже муж не гнал от компа и к ляле.. ааа,говорит. рецепт свой выкладываешь

это премия за активность

Лора-а писал(а):

Оль, это ты худеешь Последнии грамы испытывают тебя на стойкость-а вдруг сдашься

Я уже на поддержании. Наверное организму еды системной мало недолго от наеденного избавлялась

арзунька писал(а):

это премия за активность

да я ваще сегодня чет в ударе наверное отвалившиеся 400 грамм виноваты у меня ужин,пошла нямать

Анна96 писал(а):

НИКОГДА НЕ НАРУШАЙТЕ!!! ЛЮБОЕ НАРУШЕНИЕ ОБЕРНЕТСЯ СТОЯКОМ И/ИЛИ ПРИВЕСОМ!!!!!!! Я 1,5 МЕСЯЦА СТОЮ!!!

Ну хватит уже самой себе нервы трепать-спрячь весы хоть на месяц!!!! И если честно, у меня нарушения были, но я уменьшаюсь... по объемам видно. Мне кажется ИМХО что это у тебя не из-за нарушений, просто организм призадумался)))

Ctena писал(а):

составлять план меню на неделю

а как ты узнала что тебе захочется есть в течении недели? Я вот с вечера одно хочу, а утром уже совсем другое..

Приветик Всем!!!! У кого отвесик
Кто стоит, все в переди, не берите в голову
Совсем не было времени в эти дни писать, но я нс ситеме хоть и не отписываюсь, в чера мужественно пережила поход в пецирию с племяшков в 19 часов, гордо сидела с зеленым чаем.
Сегодня ела
З в 9:00 буженинка с лавашом, сыр плавленный и шоколадка пикник
О в 13:30 суп с рисовый с фрикадельками (фарш из кур груд)+салат из помидора, огурца и лука
У в 16:45 (получился только так) креветки
Меню на завтра
З в 9:00 бутер из колбасы, сыра, сл масла+печеньки Юбилейное утреннее
О в 13:00 голубцы на воде,+активиа кефирная+салат из помидора, огурца и лука + мандаринки
У В 17:00 творог+яблоко+мандаринки+киви (пока это самый любимый ужин) или кур груда варенная
Пойду пичитаю Вас

Kukjia писал(а):

просто организм призадумался)))

согласна...

Всем привет,забегаю к вам не надолгоменю на сегодня З 9-20 вермишель с яйцом обжареная,кофе с молоком и сахаром,кусочек хлеба зернового с сыром и конфетки О 13-45 только пришла домой греча с котлетами(состав-желудки кур.,пол грудки,лук,рис,яйца 2 шт,соль и перец,запекала их в духовке,противень смазала 1 ч,л масла и вода) фасоль зеленая и цвет.капуста в микре,стакан ряженки У 17-00 творог,размятый с молоком,салат из пекинской капусты,огурца,петрушки сухой,капнула 2 ч л уксуса ябл и заправила кефиром.соль

Хустя-Саволаж писал(а):

! А Малявочка твой хороший!

спасибо Светуль!

Хустя-Саволаж писал(а):

ты ж у нас тигрица

Привет всем! примите в свою компанию. давно вас почитываю, очень уж мне понравилась ваша дружная компашка Я на системе с 6.02.12 г. правда был срыв (силы воли нифига нет) отвесила -1,5 кг
мое меню сегодня:
з. 9.30(сегодня выходной)вредное до насыщения
о. 13.30 рис пропареный + тушенные грибы с фаршем с луком морковью приправами 1ч.л.сметаны + зеленый чай
у. 17.30 творог фрукты кефир

Оля-ля-ля писал(а):

Я уже 5 мес. вес держу

умница, вот мне бы так потом поддерживать!!!!!!!!!!!

Перламутр писал(а):

читать всем,кому сейчас голодно-какашки,кишки,какашки,какашки

в самую тему , точно перехотелось

Озидея писал(а):

, у меня наконец-то отвес!!!!! -400

янис писал(а):

Ничего не нарушала, встала сегодня на весы привес в 1.6 кг.

не расстраивайся это после голодовки , организм накапливает , не верит что ты его будешь кормить нормально, но ты не останаливайся и кушай РАВНОНАСЫЩАЕМО И БЕЗ ПЕРЕКУСОВ

красотки привет!
Marry Jane Машунь, спасибо, увидела
Озидея с отвесиком!
Девочки! меню выделяем, пишем размер порций!
стр 1

Анна96 писал(а):

про то, что в мясном варианте ужина продукты не смешиваем. у нас этого в списках нет, а на офсайте есть.

Ань, это через страницу пишем-достаточно пару страниц прочитать. Смотрела оф. сайт, даже зарегилась там- у нас тут лучше, курорт

Ctena писал(а):

. Еще я там подсмотрела одну идею, составлять план меню на неделю на компе надо попробовать, завтра этим займусь.

для меня это нереально, я меняю его 10 раз.

арзунька писал(а):

праздничный седьмой элемент с зерненкой и минимум крипсов (1 для вкуса и хруста!!) лучше зерненко и зелени побольше!!

обожаю этот салатик
Озидея Ань, рецептик чудо!

* ёжка * писал(а):

у меня опять -100

арзунька писал(а):

у меня такой случай был разок купила сыр поппросила 100 гр

А Я ПОКУПАЮ 200 грамм нарезки и делю на 4 части)))

арзунька писал(а):

я горжусь этмими людьми

а я горжусь что я знаю всех вас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот такой я пирог пекла в прошлые выходные на завтрак своим оглаедикам
http://forum.say7.info/post2793768.html#2793768

Хустя-Саволаж писал(а):

Ты что обиделась за чай? Я совсем не хотела тебя обидеть Свет, не сердись пожалуйста!

Да ну ты брось,конечно не обиделась!

Алоночка писал(а):

Суши-бар моя слабость......

и моя!

maera писал(а):

Свет, а тебе дебатов вчерашних хочется? Ну ка выше нос, как это нет радости к приезду мужа? Свет, чё даже не соскучилась?

Нее,таких дебатов не хочется!!!И соскучилась и не соскучилась,не понятно!

МАРТЫШКА25 писал(а):

ну хоть определенность какая то ))) а то мой говорит что приготовишь то и сьем , все вкусно

я этой определенности почти год добивалась,обычно говорил так же,как твой - все съем,все вкусно! Не люблю я фантазировать!А то хочу то,не знаю че!

МАРТЫШКА25 писал(а):

ну Светик!!!!!!!!!!!!!!!! не покидай нас

Не дождетесь!!!

Меню:
3. 8.40 яйцо жареное,бутер с сыром,немного грецких орехов,кусок с сыром
О. 14.30 суши
у. 17.30 зерненка и фруктовый салат

Ой девочки,наконец то дождалась,пока сестра мужа свалила,попросила с ребенком ее посидеть пока я на учебе была,так она решила задержаться..на немножко..4 часа!!!!!!!!!Ей 17 лет,она тупаааая,жесть,размышления ужас,общаться нам не о чем!И вечно как приедет яйца свои высиживает!Сожрала все,что могла,даже на системные продукты покусилась,кабыла!Она весит кг 75 точно,в своем то возрасте!Страшная как не знаю что! Вся в маму!Блииин,как я ненавижу семейку мужа,иногда кажется,что он у меня вообще из другой семьи.

SweetF@ce писал(а):

Ань, рецептик чудо

МАРТЫШКА25
Юрок2012 авочку нам в эфир реальную и линейку с весом и ИМТ,для порядку, меню вроде ок

Semicveta писал(а):

,кабыла!

дала бы её детские вещи постирать, тряпку пыль протереть и швабру, чтобы зря ни сидела без дела

ой, я тоже вас всех лю

Озидея писал(а):

у меня ужин,пошла нямать

А У НАС ТОЛЬКО обед))))))))) Зато у тебя завтрак раньше

julyaru писал(а):

Я написала в цели такой вес потому что я такой была долгое время и при этом не была дистрофаном

Юль, а какой у тебя рост??? потому что я со своими 1,50 м не хочу быть такой

Юрок2012 писал(а):

примите в свою компанию

привет, добро пожаловать!!!!!!!!!!! Добавляй фото (СВОЮ) , и линеечку с весом))
и прочитай ПЕРВУЮ СТРАНИЦУ И ВЫУЧИ ЕЕ НА ИЗУСТЬ А ПОТОМ страниц 20 в любом порядке почитай, и на менюшки девочек посмотри присоединяйся!!
менюшка правильная, творога должно быть грамм 250, а остальное фрукты и кефирчик...., только нужны объемы в граммах, что бы девочкам было удобнее комментировать , а время поставила молодец!!!

Девочки-худелочки ВСЕМ огромный ПРИВЕт!!!! Вас читать не перечитать!!!!
Всем у кого отвесики умнички поздравляю
Меню сегодня:
З. 9.00 салат с крабовыми палочками, 4соленых помидоры, 6 пельмешек и чай зеленый с финиками.
О. 13.30. фаршированный болгарский перец и салат из огурца и помидора с 1ч.л. олив.масла
У. 17.30. 2 запеченых яблока с творогом внутри