Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Semicveta писал(а):

Не дождетесь!!!

моя менюха:

з7,30 - 300г вареников с творогом , кусочек пирога с джемом и маком( много мака!!!!!!!!!!!!!!!) чай, кусок хлеба с маслом
о 14,00, тефтели( куриное мяско + тушенная морковь и лук на воде) 3 штуки с рисом 1,5 стакана вареного, помидор салат Айсберг
у 17,45 200 г творога + одно яблоко + 4 черносливы, чай зеленый

Девочки, всем приветики!! Спешу поделиться своей радостью!!
Сегодня взвесилась - за неделю отвесик - 1,7кг

Спасибо Вам! За вдохновение скорее)) Новеньких ту не особо жалуют

Анна96 писал(а):

баня

Банька, класс!! я завтра тоже думаю - бассейн и банька))

* ёжка * писал(а):

22 ежедневных дела, которые улучшают нашу жизнь

Ежка, класс!! посты класснючик, совсем не утомляешь)) Радостью и полезным всегда здорово делится!!!

Лора-а писал(а):

А сама как думаешь? Можно понять всё ли у тебя ок Экстрасенцев вроде среди нас нет

Лора, ну я же про меню спрашивала
Уже в принципе сама разобралась..немного по порциям еще в раздумьях)))
Сверяюсь с коллективом, так сказать)))

OksanaKo писал(а):

я тоже из Киева

Оксана, приветик!!!

Озидея писал(а):

Девочки, я котлетки свои выложила- прошу http://forum.say7.info/post2793465.html#2793465

Рецептик обалденный, спасибо! Обязательно попробую сделать!


Девочки, такой вопрос по порциям..
Вот у меня на ужин - мясо - какая должна быть порция мяса??
Или просто ешь, пока не почувствуешь насыщения???

И можно ли вместе с филе на ужин есть ветчину? или запеченую буженину, но покупную???

Тигренок_Юля писал(а):

Новеньких ту не особо жалуют

на официальный сайт сходи для сравнения.

Тигренок_Юля писал(а):

И можно ли вместе с филе на ужин есть ветчину? или запеченую буженину, но покупную???

списки слабо почитать?

Тигренок_Юля писал(а):

Вот у меня на ужин - мясо - какая должна быть порция мяса?? Или просто ешь, пока не почувствуешь насыщения??

До насыщения, хоть целого барана.

Девчонки, всем доброго вечера)
Спешу поделиться впечатлением. Первый за все время запекала яблоки на ужин в микре. Это кайф... Кто ещё не делал-обязательно сделайте, это супер десертик)

Kukjia писал(а):

запекала яблоки на ужин в микре. Это кайф... Кто ещё не делал-обязательно сделайте, это супер десертик)

да-да, фкуснааа.
а системно напиваюсь нивидать мне завтра отвесика, гости пришли, побаловала своими котлетками и печеньками яблочными гость помчался за втрой бутылкой касненького сухого

Оля-ля-ля писал(а):

списки слабо почитать?

Почитала, спасибо) И не один раз)
Там написано про вареную колбасу)) ее низя)) и копченое ничего нельзя))
А запеченая буженину я как-то тоже должна понять, что нельзя ???

НА всякий случай есть не буду, поем филе, просто его мало у меня, поэтому и спросила))

Оля-ля-ля писал(а):

До насыщения, хоть целого барана.

Спасибо

А на офф сайт схожу)

Kukjia писал(а):

а как ты узнала что тебе захочется есть в течении недели? Я вот с вечера одно хочу, а утром уже совсем другое..

Незнай что получится попробую хоть на пару дней составить, или буду дальше продолжать по вечерам в тетрадку , на следующий день записывать.
Сделала запеканку с цветной капустой просто объедение , мне очень понравилось, еще сверху активией полила

Тигренок_Юля писал(а):

И можно ли вместе с филе на ужин есть ветчину? или запеченую буженину, но покупную???

в этом варианте ужина продукты ни с чем не сочетаем. Ветчину нежирную магазинную не видела ни разу. А буженину может и можно, но кто занет, чем ее мазали прежде чем запечь. может маслом прошлись. Я бы не ела , если б не была уверена. А еще усилители вкуса добавляют. А домашнюю буженину однозначно можно, магазинную лучщше на поддержании есть.

Тигренок_Юля писал(а):

Оксана, приветик!!!

Приветик!

Kukjia писал(а):

Первый за все время запекала яблоки на ужин в микре.

а я еще люблю серединку убрать и во внутрь творожок с черносливом
а я себе на завтра присмотрела ужин http://forum.say7.info/topic28049.html кто то из девочек такой делал??? Вроде Татьяна Арзунька

Озидея писал(а):

гость помчался за втрой бутылкой касненького сухого

МАРТЫШКА25 писал(а):

а я еще люблю серединку убрать и во внутрь творожок с черносливом

я тоже так делаю на ужин обалденная штука получается
мне сегодня ужин пришлось с собой брать в баночках,от свекрови младшего сына забирать

Мое меню на завтра:
завтрак 7 утра - чай без сахара, печенье слоеное
обед 12-30 - рис (пропареный) отварной и салат из огурца и помидора
ужин 17-30 - пока не решила либо творог 5% (пачка), натуральный йогурт Активия 125 гр и апельсин, либо куринное филе, либо рыба. И еще вот такой вопрос насчет мясного ужина - мясо должно быть строго в духовке или можно вареное?
Про кожу помню - не ем
Сегодня 4ый день как я на системе. Начались КД, вес 108,4 (такой же как и вчера, надеюсь, что после КД спадет)

Elena Mart писал(а):

И еще вот такой вопрос насчет мясного ужина - мясо должно быть строго в духовке или можно вареное?

конечно можно вареное.если оно тебе в таком виде нравится

Просто куринные грудки в духовке такие сухие получаются мне не нравятся, а вареные, конечно, лучше!

Elena Mart писал(а):

И еще вот такой вопрос насчет мясного ужина - мясо должно быть строго в духовке или можно вареное?

Ингульчик писал(а):

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Девочки, ну заглядывайте иногда в списки

Лора-а писал(а):

С какими фруктами и сколько всего?

Я на ужин запекла 2 яблока и творога у меня было грамм 70 разделила на 2 яблочка и в духовку. Получилось так себе ,съела и ряженкой запила.

Лора-а писал(а):

Может критические дни преближаються,

Незнаю может быть. У меня вообще проблемы по женски. Надо лечение начинать , а их все никак нет

кто то из девочек писал рецепт приготовленя курицы на соли в духовке,и грудка вроде сочная получалась не помню,посмотри в рецептах к системе

вопрос снимаю

Тигренок_Юля писал(а):

Лора, ну я же про меню спрашивала

Так и я про меню Ну вот откуда можно знать что у тебя в твоих тефтелях внутри и как ты их готовила, если в соусе, то что внутри соуса. Ты же сама спросила, всё ли нармально с меню и в тоже время его не расписываешь

Тигренок_Юля писал(а):

И можно ли вместе с филе на ужин есть ветчину? или запеченую буженину, но покупную???

Нет.

Лора-а писал(а):

Лора-а

у тебя такое терпение железное я наверно не смогла так держатся

янис писал(а):

З-10:00- Мясо по французски,зимний салат,половинку беляша и печекнье с чаем!!!

янис писал(а):

Я на ужин запекла 2 яблока и творога у меня было грамм 70 разделила на 2 яблочка и в духовку.

Подумай сама
Чирка

Тигренок_Юля писал(а):

Там написано про вареную колбасу)) ее низя)) и копченое ничего нельзя)) А запеченая буженину я как-то тоже должна понять, что нельзя ???

Юля у нас есть ключевая фраза
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

Блин,девочки с понедельника масленичная неделя начинается каждый день будут блины,так как муж и старший сын любят их а у меня на завтрак блины соответственно с разными начинками вот оторвусь

а кто-нибудь пробовал за все время существования системы соблюдать пост? Ведь в пост нельзя молочное, а если из системы молочное убрать, то совсем скудно будет. Или нет?

Лора-а писал(а):

Подумай сама

Ну это сегодня так,потому что не кому было сбегать за творогом! Буду закупаться теперь заранее, а сейчас желудок сосет что капец!
Сегодня муженек приехал с командировки,винца принес ,насытюсь им!

Лора-а писал(а):

Так и я про меню Ну вот откуда можно знать что у тебя в твоих тефтелях внутри и как ты их готовила, если в соусе, то что внутри соуса. Ты же сама спросила, всё ли нармально с меню и в тоже время его не расписываешь

Ааа..Поняла)) Просто я до этого как раз спрашивала, как тефтели системные готовить))) Поэтому и не указала - исправлюсь)

По спискам поняла - спасибо)) И про ветчину с буженинкой тоже)))