Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем приветики!! Спешу поделиться своей радостью!!
Сегодня взвесилась - за неделю отвесик - 1,7кг

Спасибо Вам! За вдохновение скорее)) Новеньких ту не особо жалуют

Анна96 писал(а):

баня

Банька, класс!! я завтра тоже думаю - бассейн и банька))

* ёжка * писал(а):

22 ежедневных дела, которые улучшают нашу жизнь

Ежка, класс!! посты класснючик, совсем не утомляешь)) Радостью и полезным всегда здорово делится!!!

Лора-а писал(а):

А сама как думаешь? Можно понять всё ли у тебя ок Экстрасенцев вроде среди нас нет

Лора, ну я же про меню спрашивала
Уже в принципе сама разобралась..немного по порциям еще в раздумьях)))
Сверяюсь с коллективом, так сказать)))

OksanaKo писал(а):

я тоже из Киева

Оксана, приветик!!!

Озидея писал(а):

Девочки, я котлетки свои выложила- прошу http://forum.say7.info/post2793465.html#2793465

Рецептик обалденный, спасибо! Обязательно попробую сделать!


Девочки, такой вопрос по порциям..
Вот у меня на ужин - мясо - какая должна быть порция мяса??
Или просто ешь, пока не почувствуешь насыщения???

И можно ли вместе с филе на ужин есть ветчину? или запеченую буженину, но покупную???