Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, худелочки
У кого отвесы- поздравляю , кто стоит- не отчаивайтесь, и до вас очередь дойдет
Новенькие , читайте списки на первой странице, выкладывайте правильно свое меню

Kukjia писал(а):

запекала яблоки на ужин в микре. Это кайф... Кто ещё не делал-обязательно сделайте, это супер десертик)

Тоже очень нравится в качестве десерта и с рисом , выделившийся из яблока сок делает крупу несухой и непресной

МАРТЫШКА25 писал(а):

я себе на завтра присмотрела ужин http://forum.say7.info/topic28049.html

Я где-то встречала замечание о том, что желатин-животный продукт и вместо него лучше использовать агар-агар или конфитюрку . Девочки, подскажите так ли это, тоже от такого десертика не отказалась бы

Elena Mart писал(а):

завтрак 7 утра - чай без сахара, печенье слоеное обед 12-30 - рис (пропареный) отварной и салат из огурца и помидора ужин 17-30 - пока не решила либо творог 5% (пачка), натуральный йогурт Активия 125 гр и апельсин, либо куринное филе, либо рыба. И еще вот такой вопрос насчет мясного ужина - мясо должно быть строго в духовке или можно вареное?

А как же равнонасыщаемость? а завтрак только мучное, девочки советуют белок добавлять. Да и обед диетический, мяса или рыбы добавь. Мясо можно и вареное , и запеченое

Чирка писал(а):

Блин,девочки с понедельника масленичная неделя начинается каждый день будут блины,так как муж и старший сын любят их а у меня на завтрак блины соответственно с разными начинками вот оторвусь

Да, тоже всю неделю придется печь блины, то себе, то гостям. А в понедельник еще и родители в гости собираются.Зато быстро съедят блины и они не будут искушать своим видом

Алоночка писал(а):

НеБелоручка писал(а): Алена, в каком соотношении?Никогда так не пробовала 1 к 4 или на глаз, только осторожно))))это уже совсем другой напиток))))))))

1часть минералки и 4вина или наоборот?

Алоночка писал(а):

Ведь в пост нельзя молочное, а если из системы молочное убрать, то совсем скудно будет. Или нет? три года подряд соблюдала великий пост, думаю скудно будет вообще, если творога не есть, а он тут основа многих вариантов, не знаю, наверное буду системиться, я уже втянулась, мне даже есть между основными приемами пищи не хочеться, кроме конечно последнего(самый большой промежуток времени), ну ничего терпимо. Мне кажется пост и система не совместимы

Тоже задумываюсь, что поститься в этом году не получится. Боюсь не хватит сил и фантазии. Хотя ранее девочки писали, что кто-то из системщиц еще и постился

Алоночка писал(а):

Такой пост соблюдают многие и думают что они постятся, а я соблюдала строжайший

По-моему , основной смысл поста не в воздержании от пищи, а воздержание духовное. А постная пища всего лишь делает тело(плоть) слабее, дабы человеку было сложнее совершать дурные деяния. Тогда и с мужем нужно не спать почти 2 месяца, это один из основных пунктов

Anahi писал(а):

зато я классно выгляжу...(сегодня поняла,что нравлюсь себе даже в спортзале,в трениках с растрепанными волосами и красным запыхавшимся лицом...

Это самое главное

Anahi писал(а):

когда они видят ЧТО я ем и в КАКОМ количестве,предположили,что у меня булимия(или как там ее,когда ешь все подряд,а потом специально вызываешь рвотный рефлекс... ),так как считают,что от такого нельзя похудеть

Лучше не показывать им наши завтраки

Девочки, не обижайтесь, фото свое на аву ставить не буду . Разместила их пока в галерее, кому интересно, посмотрите

Завтра ем
З: 9-9.30 миндаль 5шт, оладьи(3-4шт) с вареньем, хурма, мороженое 100г, чай б/с
О: 13.30 Борщ системный доем, кефир 200г, апельсин или киви, кусочек сыра
У: 17.30 Рис с печеным в микре яблоком с корицей, апельсин, может киви, чай б/с