Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

красотки добрый вечер! у кого отвесики-поздравляю, кто стоит-не отчаивайтесь, нарушителям-тапкой по попе.
Сегодня не взвешивалась-берегу психику заканчиваю упаковку таблеток-вроде КД должны прийти.
завтра ем
З.8-00 горсть орехов, бутер с салом, несколько блинов с медом, чай
О. 13-30 харчо со свежими помидорами http://forum.say7.info/topic40205.html-2 половника, плов системный с курицей(морковь и лук в кастрюлю, поджарила на сух. сковородке, туда курицу, чуть воды, протушить, затем специи для плова, рис, заливаю водой и до готовности)-гр.200, чай
У 17-30.не знаю еще, точно что-то системное, идем в гости-обещали что будет курица запеченая, овощи и фрукты, творог(друзья на молокозаводе работают в общем найду) если не найду- возьму смузи с собой.
присоединяюсь к просьбе написать рецепт системного холодца.