Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пумбрия писал(а):

там как раз МЕГАНАВАРИСТЫЙ бульон,и нет граничений

Системные он неможет быть МЕГА. Ты же не собираешься кушать тот который варишь семье ну который на свиных ножках-лытках, да с жирком и со шкуркой , тыж системный будешь варить, да и на порцию кокраз где то столько бульона и выйдет Заразили холодцом надо тоже сварить

НеБелоручка писал(а):

Я где-то встречала замечание о том, что желатин-животный продукт и вместо него лучше использовать агар-агар или конфитюрку

Помойму в коментариях к рецепты об этом говорилось. Это если ну очень -очень строго то лучши заменить на агар-агар, а если ты не часто будешь увлекаться эти вариантом, то можно и желатин.

НеБелоручка писал(а):

Разместила их пока в галерее, кому интересно, посмотрите

Симпатяшка А от кого прячишься

Лора-а писал(а):

, тыж системный будешь варить, да и на порцию кокраз где то столько бульона и выйдет

А что за системный холодец???

Тоже холодца захотелось))))

Всем добрый вечер!!) Сегодня наконец-то дошла до спортзала,и взвесилась...... -800гр Ура ура!!!))))))))
В честь этого и линейку поменяла)

Меню на сегодня:
З (10:00) Шок.конфета(2шт) бутерброд с молоч. колбасой и чай б/с.
О (14:00) Два голубца постных, апельсин, чай б/с
У (17:45) Гречка, салат (огурец,помидор,салат,заправленный лимонным соком),
чай б/с.

Оля-ля-ля писал(а):

Бульон - это вода, какая разница 100 г или более.

да... и мне так кажется.. Если варить без кожи и без жира...

Лора-а писал(а):

Сказано нельзя, значит нельзя

это тоже верно конечно.. но Лорик, там бульончик получается, жира не больше чем в самой курице должно быть..

Лора-а писал(а):

неразлагай нам дисциплину

ой ой... ни в коем случае)))

НеБелоручка писал(а):

Тогда и с мужем нужно не спать почти 2 месяца, это один из основных пунктов

а муж-то не постится если? Ему бедолаге чего делать???

НеБелоручка писал(а):

не обижайтесь, фото свое на аву ставить не буду

а чего ты? симпатичная такая девочка)

Kukjia писал(а):

там бульончик получается, жира не больше чем в самой курице должно быть..

При вареки наоборот, жир вытапливаеться и весь остаёться в бульоне, и он получаеться жирнее чем мясо, наверное поэтому ввидёно на него ограничения

Kukjia писал(а):

а муж-то не постится если? Ему бедолаге чего делать???

ДЕВОЧКИ, я купила весы))) Ушло примерно 1кг800г
Это ж надо)))Без всяких напрягов,я в шоке!!!!!

Пумбрия писал(а):

ДЕВОЧКИ, я купила весы))) Ушло примерно 1кг800г Это ж надо)))Без всяких напрягов,я в шоке!!!!!

Здоровоооо

красотки добрый вечер! у кого отвесики-поздравляю, кто стоит-не отчаивайтесь, нарушителям-тапкой по попе.
Сегодня не взвешивалась-берегу психику заканчиваю упаковку таблеток-вроде КД должны прийти.
завтра ем
З.8-00 горсть орехов, бутер с салом, несколько блинов с медом, чай
О. 13-30 харчо со свежими помидорами http://forum.say7.info/topic40205.html-2 половника, плов системный с курицей(морковь и лук в кастрюлю, поджарила на сух. сковородке, туда курицу, чуть воды, протушить, затем специи для плова, рис, заливаю водой и до готовности)-гр.200, чай
У 17-30.не знаю еще, точно что-то системное, идем в гости-обещали что будет курица запеченая, овощи и фрукты, творог(друзья на молокозаводе работают в общем найду) если не найду- возьму смузи с собой.
присоединяюсь к просьбе написать рецепт системного холодца.

Рыба на ужин это здорово никакого жорика потом или творог с фруктами. А вот когда ела крупу и овощи хватало ненадолго

Здравствуйте, девушки!
Отсидела на системе неделю в кустах, и вот решила выползти, так что принимайте в свои ряды.
Дико извиняюсь, что на аве не моя физиономия Ну не нравлюсь я себе на фотках Как только будет нормальная фотография, сразу аву поменяю, чесслово!

На завтра:
Завтрак: кофе с молоком, 2 плюшки (маленькие)
Обед: Зразы из курицы (подсмотрела в системных рецептах): куриное филе, яйцо, сыр, зелень. Салатик из огурцов-помидоров, заправленный активией
Ужин: капустный каравай (вместо сметаны - творожная активия)

РусАлк@ писал(а):

Здравствуйте, девушки! Отсидела на системе неделю в кустах, и вот решила выползти, так что принимайте в свои ряды. Дико извиняюсь, что на аве не моя физиономия Ну не нравлюсь я себе на фотках Как только будет нормальная фотография, сразу аву поменяю, чесслово! На завтра: Завтрак: кофе с молоком, 2 плюшки (маленькие) Обед: Зразы из курицы (подсмотрела в системных рецептах): куриное филе, яйцо, сыр, зелень. Салатик из огурцов-помидоров, заправленный активией Ужин: капустный каравай (вместо сметаны - творожная активия)

Добро пожаловать!!!

Девочки и меня принимайте в свои ряды Я правда сижу на системе неделю,да и весов нет(не было в них необходимости )Я при росте 168 вешу 57-56,мне скинуть чуть совсем,а главное убрать животик и бока Правда что-то туго с вариациями обеда и ужина-всю голову сломала ,хотя нашла много рецептов.

РусАлк@ писал(а):

Ужин: капустный каравай (вместо сметаны - творожная активия)

Добро пожаловать,Алла!!
Я тоже новичок,только с 7 числа и то потихоньку входила в систему и уже отвесик есть))))И у тебя смотрю хороший такой отвесик)))
А как это каравай капустный,делись рецептом))

Пумбрия писал(а):

Ушло примерно 1кг800г

Здорого
[b]моё меню за сегодня
з.8-20
о.13-20 Кур.окорочок из дух.б/к,гречка, салат под шубой( немного сол.рыбы, лук, отв.морковь,отв.свекла-промазала смесью из 1ч.л.майонеза с йогуртом)
у. 200гр. творога, 2небольших печ. яблока с 4 черносливами[/b]

SweetF@ce писал(а):

присоединяюсь к просьбе написать рецепт системного холодца.

Да просто варишь из мяса срезав весь жир и кожу можно и из курочки, а что б лучши застыл можно добавить желатин

M@rik@ писал(а):

Правда что-то туго с вариациями обеда и ужина-всю голову сломала

мариночка,привет))) эт поначалу тяжело,да и особо -то немного вариантов)))Я вот темку читаю и себе в файлик копирую многие менюшки-порядком в голове проясняется))главное смотри по линеечке,чтоб человек давно на системе был)))
А вообще ужин у большинства-творог(200-250)с фруктами или с овощами(морковь,лук,свекла,огурчик,перчик,,чесночок,зелень)
ну или рыбка либо мяско в духовке запеченное,омлет либо каша с овощами.Сложного вроде ничего нет.Холодец можно еще системно-нежирный)))

РусАлк@ писал(а):

Здравствуйте, девушки!

Привет Изучай 1стр. и выкладывай меню заранее, чтоб девочки могли проверить до того как съешьи расписывай меню подробно,что входит в состав каждого блюда, как готовила, чего сколько сыела и время

M@rik@ писал(а):

Девочки и меня принимайте в свои ряды

Привет А ты уверена, что надо худеть, может просто спортом всё подправить

на завтра мое

З 10,00 Борщ и огромный кусок свининки,чай,немного горького шоколадаю.

О. 13,30 Овощи запеченные-картофель,морковь,лисички.лук.зелень,ложка сметанки,чай с лимоном.

у. 17,30 Зерненый творог(купила впервые,попробую завтра),наверное со свеклой,морковкой,зеленью и чесночком,кефирыч

Кстати ,девочки,когда будете писать свое меню,выделяйте его черным,для этого выделите нужное мышкой и нажмите в левом верхнем углу над сообщением букву В.Это,чтоб в общей массе не терялось

Лора-а писал(а):

А ты уверена, что надо худеть, может просто спортом всё подправить

опять бараны повылезали!

Пумбрия писал(а):

З 10,00

старайся раньеш есть! Эффект будет намного лучше! В 10 поздно.

Оля-ля-ля писал(а):

опять бараны повылезали!

Вот я так и думала, что ты сейчас появишься

M@rik@ писал(а):

Я при росте 168 вешу 57-56,

О я и проглядела и правда вроде все ок у тебя с весом

Лора-а писал(а):

Вот я так и думала, что ты сейчас появишься

да мне уже все равно, по большому счету. У нас тут худеют. а не бока подтягивают.

Пумбрия писал(а):

А как это каравай капустный,делись рецептом))

http://forum.say7.info/topic13351.html

Лора-а писал(а):

Изучай 1стр. и выкладывай меню заранее, чтоб девочки могли проверить до того как съешьи расписывай меню подробно,что входит в состав каждого блюда, как готовила, чего сколько сыела и время

Докладываю: 1 стр. изучила (вызубрила практически), да и пока по системным рецептам шуршала, прониклась С остальным буду стараться. Время заранее спланировать не могу - как на работе получится, но системных рамок придерживаться буду обязательно.

НеБелоручка писал(а):

Тогда и с мужем нужно не спать почти 2 месяца, это один из основных пунктов

Все решено.Буду системиться и с мужем спать

НеБелоручка писал(а):

1часть минералки и 4вина или наоборот?

Да, 1 часть минералки

Пумбрия писал(а):

Ушло примерно 1кг800г

Поздравляю
РусАлк@

M@rik@

Skarlett22 писал(а):

и взвесилась...... -800гр

Поздравляю!!!

у нас 21-40 сижу я вся такая голодная, разголодная,приголодная, а мой муж делает на кухне блины................запах...............принес под нос еще, и спрашивает: как тебе???

Оля-ля-ля писал(а):

старайся раньеш есть! Эффект будет намного лучше! В 10 поздно.

Оль буду стараться,пока честно не могу,это подвиг для меня уже в 10,00 завтракать,а не в 13,00 как раньше Пока и в 10,00 при любом ужине,аппетит не появляется,хотя и вкусности разрешены.Ну я думаю в процессе все получится))Я ж не работаю,мы с малым вместе встаем около 10,00 и сразу едим Когда получается(мы с ним вместе спим),выскальзываю от него раньше,пью чай без сахара,тогда около 10,00 немножечко начинаю хотеть есть.

Лорочка,Аленка.спаибо за поздравления с отвесом)))ПрЫятно

Алоночка писал(а):

принес под нос еще и спрашивает как тебе???

Вот они какие-изверги