Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем приветик.а у меня было такое меню сегодня
з 10-20 3 блина +творог+кофе с молоком
о. 14-30 борщ(системный)+капуста тушённая +курица товарная(100гр)
у.17-45 салат овощной(айсберг+морковка+помидор)200гр +йогурт 200гр+чай
ну а на завтрак ждёт меня завтра кусочек тортика ням-ням!!!