Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

приветы всем!
у кого отвесы - моя черная зависть!
поздравляю! молодцы!
у кого привесы и стояки - мои друзья!
новеньким с лишним весом велком!!! ! девочки вход через 1 страницу!!!
баранов отстреливаю на пороге
ну поехали,

арзунька писал(а):

Анна96 писал(а): брокколи под сыром, расскажи как делала?

ничего особенного, Тань, просто потушила броколли на медленном огне, потом сыром посыпала и закрыла крышкой, через 2 мин обед готов!
* ёжка *
Кристина, спасибо за советы!!!

Kukjia писал(а):

Мне кажется ИМХО что это у тебя не из-за нарушений, просто организм призадумался)))

Elena Mart писал(а):

мясо должно быть строго в духовке или можно вареное?

ты уже не первый день на системе, а вопросы как у новичков марш на 1 стр!

Пумбрия писал(а):

Че за наезды,хто обалдел????Вы читайте внимательно, девушка

Ксюша, а вот огрызаться не стоит

Пумбрия писал(а):

ткните носом где про 100 грамм ограничение

инфа с офсайта http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
а про холодец ничего не сказано, значит его можно до насыщения

Оля-ля-ля писал(а):

а мне кажется, что про 100 г бульона - это бред. ИМХО. Бульон - это вода, какая разница 100 г или более.

Оль, там же жир и вообще это трупная вытяжка

Anahi писал(а):

,короче,лечить меня надо от нарциссизма уже.

не надо, Эль, люби себя еще больше!

Тигренок_Юля писал(а):

А что за системный холодец???

нежирный, я говяжий люблю

Skarlett22 писал(а):

-800гр Ура ура!!!))))))))

молодец! и меню хорошее!

Пумбрия писал(а):

ДЕВОЧКИ, я купила весы))) Ушло примерно 1кг800г

супер! а до этого на других весах взвешивалась? все весы разные..
Лен Перламутр кончай болеть уже! и не жри баранью ногу!!!!

Перламутр писал(а):

Нет,пол-мандаринки,не больше

M@rik@ писал(а):

,а теперь вот такие пироги

ты мои 90-кг-вые пироги не видела!!!! шуруй на фитнесс, бока сгоняй, нечего тут плакаться о своих мослах!

Озидея писал(а):

х да у меня же сегодня юбилей 4 месяца на системе-

Анют, поздравляю!! молоток!
сегодня ем:
з 2 бутера с маслом и крой, бутер с колбасой и сыром, 5 конфет, чай с молоком
о шашлык вчерашний, броколли под сыром вчерашние, греча вчерашняя , чай, чернос
у 2 яблока с творогом и черносом в духовке, кефир
плюсом сегодня уборка, каток, ледяной городок

Озидея писал(а):

блиночки на завтрак разбираем

мои все! спасибо Анют