Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик! Кто с отвесиками поздравляю
Меню на сегодня:

Завтрак: в 8.30 вредности
13.00 Обед: суп рисовый с мясом, с овощами
17.30 Ужин: творог, яблоко, мандарин и кефир