Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню на завтра:
4 утра (завтрак) - пончики (http://forum.say7.info/topic9548.html), конфеты шоколадные и чай без сахара
12-30 (обед) - салат из овощей (или свежая капуста с огурцом и помидором и 1 ч.л. раст.масла, или просто порезанный огурец и помидор) и пюре (очень хочу, гречки переела).
17-30 (ужин) - 5% творог, заправленный натуральным йогуртом и 2 апельсина.