Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем! спасибо за теплый прием меню на сегодня выставлять поздно, уже все съела (утром собиралась, а мой интернет-билайн отвалился пока вас читала ) , а завтра вот что планирую:
з. котлеты + спагетти + кофе с молоком +бутерс сыром маслом
о. борщ системный+ котлеты(фарш, капуста, лук, яйцо, хлопья овсяные)запеку в духовке или на пару+ рис пропаренный + чай кофе
у. рис пропар.+ салат из помидор огурцов перца сладкого в собственном соку+ чай кофе
порции у меня большие, как обычно я есть привыкла, из-за чего собственно и дошла до моих размеров ( при росте 160 вес 85 ), хорошо хоть фигура без перекосов, такой ровный батон получился.