Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр
Ленчик хорош болеть! Скорее поправляйся!

Озидея писал(а):

ах да у меня же сегодня юбилей 4 месяца

Анюта с юбилеем! Хороший результат!



Меню на завтра:
З. 2 бутера с отварной курицей + 1 жареное яйцо+огурец+3 конфеты и сладкий кофе с молоком
О, Системный плов (рис шлиф+куриная грудь+лук+морковь+чеснок+1 ч.л раст.масла)+брокколи с чесноком и ряженкой+0,5 апельсина
У. Творог+отварная свекла с чесноком+ряженка