Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем!

Лора-а писал(а):

А кто сказал, что надо взвешиваться каждый ден когда хочешь тогда и взвешивайся, а на линейки мы отмечаем, что б видно было как у кого идёт похудение, каму сколько осталось доцели

Прониклась, линейку вставила.

У меня сегодня немного не так, как планировала:
9-30 - 2 плюшки, кофе с молоком
14-30 - 3 зразы из куриного филе (небольшие, размером с яйцо), запеченные в духовке, рис отварной, салат из 1 небольшого огурчика и помидорчика, заправленный активией
17-45 - 4 узкие крипсины, 40 г сыра, стакан молока

На завтра планирую:
Завтрак - сосиска, кусочек хлеба, 1 пироженка Аленка
Обед - как сегодня (на 3 дня наготовила, однозначно)
Ужин - суп из куриных желудков, запеченный в рукаве (желудки, чуть лука и чеснока для запаха, вода)