Питание кормящей мамы

Нам аллерголог тоже свой список составила:
Вкратце напишу, может кому-то пригодится:
Нельзя: курицу, рыбу, печень говяжью, молочные продукты, шоколад, цитрусовые, красные овощи и фрукты, варенье, мёд, орехи, виноград.
Можно: любые каши на воде, говяжий бульон, обезжиренный кефир, яблоки, груши, бананы, киви, картофель, индейку, кролика, хлебо-булочные изделия любые
По кожной реакции у дочки замечала сильные высыпания на сливочное масло, коровье молоко, виноград и сладости. Остальные продукты из запретного списка не пробовала, т.к. просто не люблю их