Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики, Девочки-Стройняшки! Всем удачного начала недели
Меню на сегодня:
З 7-30 1 ст.л салата Шуба, 2 бутерброда(белый хлеб, сыр с ванночки, колбаса копч-я, сыр твер-й), 2 сладкие мал-е булочки, шоколадка 30 гр, чай черный)
О 13-30 2 ст л риса(бурый и дикий), 2 ст.л овощной запек-ки(цветная и брокколи капуста, грибы, яйцо, молоко,сыр-в духовке),кусочек рыбы-филе минтая с овощами(морковь, лук, майонез, сыр-в духовке),чай, грейпфрукт???(если поместится)
У 17-30 творог 200 гр, ряженка 1 стакан, апельсин 1 шт, чай.
О совсем забыла...с МАСЛЕНИЦЕЙ Вас, Девченочки!!! Скоро ВЕСНА! УРЯЯЯЯ!