Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ларис,сори)
смотрела на этом сайте
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
а потом на форум.мириманова.ру. зашла,там,да,написано

Эля,Наталья,рада что кто-то меня поддерживает)Ну не нравится мне когда людей с порога баранами называют.

Лора-а писал(а):

Спасибо, Лен за веру в меня, а то я сама в себя уже начинаю не верить

Лора, Ларисочка, я на тебя равняюсь, смотрю на твою линеечку и верю что тоже так смогу. Если ты столько продержалась, тебе эти "остатки" не страшны!!!

*Виктори*
Вик, я о таком форуме даже и не слышала
Marishka1
Спасибо, Марин Вы все вместе уже больши верити в меня чем я сама

Привет всем, целую неделю не было ин-та, но сегодня утром наконец произвели ремонт. Опять начинаю свои меню выставлять на корректировку.
З: кофе, бутерброд с маслом и красной рыбкой, конфета - 2 шт.
О: Окрошка (огурец, редис, яйцо, зеленый лук, кефир) + 4 рола с тунцом, чай
У: Курица запеченная в рукаве, кофе

За неделю похудела на 600 г., для меня это хорошо.

янис писал(а):

Девоньки дорогие загрузила фото!! Гляньте на слона и моську!!!!!

Яночка, очень хорошенькая))) Есть к чему стремиться, но достоинств и в таком виде множество!!
Волосы шикарные, не могла пройти мимо)))) ! Как добьешься своей цели - вообще слов не будет))))

Алоночка писал(а):

А ты хорошенькая такая, прелесть, на руках тебя должен носить. Может деньги эти не так легко ему даются,вот он и жмотится, планирует всё

Аллочка, спасибо большое))) У разных семей разная история)) Просто как-то достало все, вот и стала жаловаться че-то, обычно философски стараюсь относится))

Перламутр писал(а):

вот сейчас скажу менторским тоном классной дамы( в смысле-учительницы )

Спасибо, сказано, здорово)) НЕ ценим обычно то, что имеем))

девчонки всем привет!поздравляю всех с отвесиками,а у кого вес стоит не отчаиваемся.всё будет хорошо у таких красавиц как мы.я сегодня кушала
З 10-00 омлет+кусочек тортика+кофе с молоком
О. 14-00 гречневая каша+паровая котлета+помидорка+кефир
у. 17-40 творог(250гр)+4 чернослива+2 апельсина+1 стак кефира
а на завтра я планирую
З. творог+хлопья,кофе с молоком+конфетка и бутер с сыром
О запеканка куриная+овощи+чай
У запеканка творожная с черносливом +кефир+апельсин+яблоко(если влезет)
и спасибо что указали что нельзя чёрный час после 18-00,я какая-то ворона что не обратила на это внимания.испралюсь

Шэлли писал(а):

запеканка куриная

Наташ, а что в запеканке и как готовить будешь?

доброе вам утро, писательницы мои дорогие!!!

НеБелоручка писал(а):

Получился целый противень, чада в доме нет и стоять у плиты не пришлось

olgucha79 спасиб
и всем, кого вдруг пропустила спасибо , про чай поняла, чтобы не мучаться разделила черный чай с утра попью, а липу (цветочки с аптеки)на ночь
вчера резко пришлось вас бросить, потому как муж любит подглядывать, что я там пишу, не хотелось палиться у меня тоже муж высокий и стройный(182 и вес 65)ручки и плечики накачены . потому не выглядет дистрофиком. Я к тому же старше. Послеродовая депрессия у меня прошла, взялась за себя по всем статьям, ссориться резко перестали, а то даже мой Борщ Божественный стал критиковать, да советовать как его повкуснее сделать
форум у нас отличный , и про спорт мне вдолбили , я тут отмазывалась себе, типа мужа после операции с дитем не оствить(ему больше 3 кг сейчас низя поднимать), а сегодня,зуб даю(понедельник тем более ) начинаю дома заново заниматься(пресс-доска есть, и целый канал с фитнесом всех мастей)

Привет Аня, сколько у тебя сейчас часов?
Мой муж сегодня хотел почитать что мы тут пишем, пришлось его из комнаты выгнать, нечего ему тут делать!

Marishka1 писал(а):

пришлось его из комнаты выгнать, нечего ему тут делать!

уже 8.30. утро
ой девочки, ко мне в одноклассники заглянул моя первая любоФь я была в шоке, я думала это фото его родителей, такие они добротные с женой оказывается, а я скорее на его дочь похожа. Теперь понимаю, я бы не сделала его счастливым, он вырос не в моего Героя. Вот уж точно, не печалься о своих потерях, это не для тебя.

а у меня еще 18:30 вечер.

Marishka1 писал(а):

а у меня еще 18:30 вечер.

ух ты, тогда доброго вечера, пишу во вчера

Озидея писал(а):

пишу во вчера

ага Ань, ты Гостья из будущего выходит

feya00778 писал(а):

За неделю похудела на 600 г., для меня это хорошо.

умничка! поздравляю!!

Marishka1 писал(а):

ты Гостья из будущего выходит

а есть те у кого уже вечер

Девочки, всем приветище и спасибо еще раз за поздравления!
Сегодня:
з - бутер с колбасой, кофе с молоком и сах.
о - салат из св.огурцов + котлета говяжья паровая
у - творог зерненый с зеленью (петрушка, укроп, руккола) с чесноком, кефирчик

ИрискаДВ писал(а):

з - бутер с колбасой, кофе с молоком и сах. о - салат из св.огурцов + котлета говяжья паровая у - творог зерненый с зеленью (петрушка, укроп, руккола) с чесноком, кефирчик

ага попалась!! ещё раз с прошедшей днюхой
а порции не маловаты??? аа?? как то грустно таке меню смотреть, напугаешь организм ещё. а время какое?

Девочки всем приятного понедельника

эх взвесилась сегодня а у меня + 1 кг -это видимо нарушение 14 февраля и КД
щас еще перестала принимать ОК (ляличку хотим) что скажет на это мой организм

меню на сегодня
з. мясо с картошкой булочка
о. печень, рис
у. творог яблоко кефир

надо попробовать мясной ужин...

Девочки, всем приветы!

Marishka-Марина, только что заметила, что мы с тобой соседи Правда, это как с Владика в Москву, но все равно ближе, чем из России У нас тоже пока вечер, только Я, видимо, на форуме самая отсталая по времени

Вика, добро пожаловать! Все у тебя получится Не бери в голову комменты некоторых юзеров. Девочки не со зла, поверь, просто манера разговаривать у всех разная Пиши менюшки, задавай вопросы, не бойся!

Девочки, а зерненый творог у вас не сухой? я покупаю сухой, т.к. тот что не сухой - соленый. А как кушать соленый с фруктами? не вкусно же....
А яблоки запекаете тоже с этим соленым? или туда уже обычный творог идет?

Меню на сегодня:
З 9.20 - глазунья, вафельный торт
О 13.30 - рис, курица в духовке, зеленый салат, 2 мал. ролла с овощами
У 17.30 - творог, йогурт, черносливы, грейпфрут, яблоко.

Про чернослив еще уточнить хотела: Оля-ля-ля, а точно 6 можно в обед и столькоо же на ужин? Везде ж написано, что в течении дня можно 4-6? Это не всего указано?

kristem писал(а):

Везде ж написано, что в течении дня можно 4-6?

я решила вопрос так, если уж совсем тянет на сладкое то ем и в обед и на ужин 4 штуки, и от стресса уберегает и вполне хватает удовлетворить желание сладенького не вовремя завтрака

kristemможет тебе линеечку подвинуть, а тот ты хитрюга скоро у цели окажишься

kristem писал(а):

мы с тобой соседи

Криста, а ты от куда? Не вижу твоего адреса в профиле....

Приветики, Девочки-Стройняшки! Всем удачного начала недели
Меню на сегодня:
З 7-30 1 ст.л салата Шуба, 2 бутерброда(белый хлеб, сыр с ванночки, колбаса копч-я, сыр твер-й), 2 сладкие мал-е булочки, шоколадка 30 гр, чай черный)
О 13-30 2 ст л риса(бурый и дикий), 2 ст.л овощной запек-ки(цветная и брокколи капуста, грибы, яйцо, молоко,сыр-в духовке),кусочек рыбы-филе минтая с овощами(морковь, лук, майонез, сыр-в духовке),чай, грейпфрукт???(если поместится)
У 17-30 творог 200 гр, ряженка 1 стакан, апельсин 1 шт, чай.
О совсем забыла...с МАСЛЕНИЦЕЙ Вас, Девченочки!!! Скоро ВЕСНА! УРЯЯЯЯ!

Приветики всем. С началом новой недели и с Масленецей .
Мое меню на сегодня:
З: 6-05 манты, кофе с м/с
О: ленивые голубцы, салат из пекинской капусты+огурцы+петрушка заправила ряженкой
У: смузи(творог+яблочки 2+чернослив 4+ряженка)

Озидея писал(а):

kristemможет тебе линеечку подвинуть, а тот ты хитрюга скоро у цели окажишься

Хе-хе Я не доходя одного кг ее подвину на новую цель

Marishka1 писал(а):

Криста, а ты от куда? Не вижу твоего адреса в профиле....

Из Канады, с западной ее половины Побережье от вас дальнее, конечно, но все равно ближе Москвы, например

приветы сладкие!!!!
я смотрю, тут все в один момент стали добрыми и пушистыми! ДА ЗДРАВСТВУЕТ МИР ВО ВСЕМ МИРЕ!!!! ну и я с вами, больше не буду стрелять и ругаться на баранов
фоточки глянула
Янис Яна, ты красотка! смуглая жгучая брюнетка а муж хороший парень, и видно, что любит тебя и вашу лапочку дочку! Счастья вам!
и еще, девочки, любите своих мужей! особенно, если они у вас такие внимательные! Свет, за такого мужа нужно держаться! Он у тебя молодец!!!
сегодня ем:
з картошка отварная, 2 кусочка скумбрии копченой, кусочек медовика, кофе с молоком, шоколадка, мороженка
о греча, мясо тушеное, салат (помидор, огурец, болгарыч, натур.йогурт), сыр, чернос, кофе с молоком
у зерненка, апельсины, ряженка

ВСЕХ С МАСЛЕННИЦЕЙ!!!!

Алоночка писал(а):

Красава!!! И сложена хорошо!

Сандал писал(а):

Яночка! Шикарная барышня!!!

Ну надо все равно подтянуться!! Спасибо Юленька!!!

НеБелоручка писал(а):

Вот и я думаю, хоть не ездить летом на море, на съемном жилье и с детьми системиться вряд ли получится. Ну а если уж заграница и все включено- конец фигуре

Вот и девочки боюсь! Летим с ребенком,ей даже 2 лет полных не будет,поэтому взяли лучший отель и все включено! Вот и я незнаю как ехать!

maera писал(а):

Ян, хорошо смотритесь, не выдумывай!

olgucha79 писал(а):

фотки супер. И никакие ни слон и моська. Кстати у меня муж тоже из породы гончих (как я всегда говорю) рост 180 а весит всегда 75-77 кг, хотя ест за троих.

За фото спасибочки!!! Вот и мой ест и утром и на обед иногда приезжает ,но обязательно вечером ест и ночью еще встает,не пойму куда они деваются??